现在我们的生活水平提高了，所以越来越多的人讲究健康，尤其是对于爱美的女性来说，为了减肥，甚至是很少吃主食，尤其是那些油脂含量高、脂肪含量高，或者是油炸的食品，在市场上越来越不受欢迎了。现在有一些之前大家不喜欢吃的，比如说苦瓜，燕麦片等等，越来越受大家的追捧。现在好多人在早餐的时候都会选择喝杯燕麦。用热水或者是热牛奶，冲泡一下就是一顿早餐，非常的简单方便。

大家都知道燕麦是一种粗粮，对我们的身体健康非常好，而且它富含丰富的维生素b族元素，能够活跃我们的大脑细胞，所以老人孩子经常喝点燕麦，对大脑健康非常有帮助。而且经常喝燕麦，还能够促进肠胃的蠕动，帮助我们消化吸收，所以它对于肠胃健康也非常有利，尤其是那些血脂粘稠或者是肥胖的人来说，更应该多吃一点燕麦，但是我们在日常生活中可能大家都会发现有燕麦和麦片两种商品，可能我们一般都认为麦片就是燕麦。其实这是完全不同的两种东西，大家看到这里可能都会疑惑吧！接下来小编就跟大家分享一下，燕麦和麦片到底是有什么区别？

我们在去购买燕麦的时候，超市里卖的各种各样，有许多牌子，而且他有燕麦和麦片儿多种说法。我们就拿速溶麦片儿来说，它很有可能是由普通的小麦制成的，跟燕麦根本没有一点关系。如果有人跟商家提出这个疑问的时候，商家就会说我们的确不是燕麦，我们在包装上已经明确写明了是麦片，虽然是一个字的差别，但是概念是完全不同的。

所以大家在平时买燕麦片的时候一定要看仔细了，燕麦是燕麦粒轧制而成的，它的营养成分非常高，而且能够促进肠道的消化吸收，从而达到减肥瘦身的效果，但是大家在购买时看见成分表上写的是麦片儿。然后就要看看麦片中所含的营养成分了，如果是脂肪含量低于10%的麦片没有必要购买了。

现在大家知道如何挑选燕麦了吧。从营养成分上来说，麦片分为燕麦制成的和小麦制成的。前者一般是正宗的，但是后者一般是由小麦制作的加工品，它的营养跟质量完全不能与燕麦相比，所以说我们在日常生活中购买燕麦的时候，一定要看准了是燕麦还是麦片。不要花了燕麦的钱而买的是麦片。

希望这篇文章对你有所帮助，如果你喜欢小编的这篇文章，可以给小编点赞，也可以分享和转载出去，让更多的人知道。