摘要：前段时间有个朋友向我诉苦，他说他一直很努力开始学了很多东西，了解很多领域，每次课程购买时那个真的很兴奋呀，想想终于活动价抢到了，终于有改变的方法啦，心里踏实，但在那一刻满足之后，课程就沉没在自己的网盘或者收藏夹里。不要立“狮子大开口”的flag，要认真客观地衡量完成目标的条件是否足够充分，然后做具体时间管理的清单。

在互联飞速，信息更新太快，我们为了跟上这个时代发展，我们需要快速学习成长，不断的获取新知识，摄取各种信息，生怕落后，生怕out。

前段时间有个朋友向我诉苦，他说他一直很努力开始学了很多东西，了解很多领域，每次课程购买时那个真的很兴奋呀，想想终于活动价抢到了，终于有改变的方法啦，心里踏实，但在那一刻满足之后，课程就沉没在自己的网盘或者收藏夹里。

钱花了很多，时间浪费了很多，却一直没有属于自己的东西呢，她问我你说我的时间都去哪了？

她说，我真的没有虚度时光，我有心改变，我也知道我现在的行动决定我未来的状态，可是我还是没有改变呢？我的生活一团糟，心情低落，暴躁，焦虑呀，怎么办？

伙伴们，你说我这个朋友怎么了？不错，她成了学习难民，越学越焦虑，最后什么也学不会

怎么办呢？我对她的建议是，你要对自己发狠要断舍离

你需要来静下心来拿一张纸来梳理自己的全部信息知识来源，然后对我们对这张纸上的所有内容进行分析归类

思考为什么要报这类课课，你当时的信念是什么？你想得到什么？你目前面临什么问题，哪些对你目前的问题有帮助，你想要得到怎样的结果？

你要建立一个属于你的收件箱，然后对这个收件箱设定规定，断舍离掉自己目前不需要信息，甚至低质量的信息输入，过滤掉垃圾信息，没用的信息。

储存一些对当下能解决当下问题的信息，最关键的是要聚焦，你一定要做到一个时间段除了工作专业最多只做一件事情。不要盲目跟风，不要被铺天盖地的信息所诱惑，每次动摇的时候问问自己当时做这件事的发心，是什么？克服下来，你看看坚持三个月有变化没？

每个人的精力都是有限的，我们一定要学会时间管理，学会聚焦，让自己在有限的时间和精力有更大的收获和结果！

下面给给各位伙伴提一些小小的建议

1. 要给自己定实际可行的目标和计划。

不要立“狮子大开口”的flag，要认真客观地衡量完成目标的条件是否足够充分，然后做具体时间管理的清单

这里必须要有，早睡早起。比如7:00之前起床11:00，晚上11:00睡觉

有计划请反思，每天早上做出当天计划，每天睡觉前进行自我反思

锻炼身体，坚持运动，每天运动一个小时

多读书，勤写作写作可以让你更好的反思自己，认识自己

第二. 要不断给自己“回报”。

可以把你的计划拆分成一段一段，当你达到一段时，就给自己一些“奖励”，不断给自己信心

让自己越坚持越有动力。

3. 坚持，直到变成习惯。

持续按计划做事情，直到它成为习惯

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