中学生失眠的发生率近几年以来呈直线上升的趋势，由于失眠对生命并不能构成直接的威胁，因此大部分失眠患者对于自身的睡眠状况并不是特别的在意，在有了失眠症状时也不一定去寻医治疗。

失眠就是指睡眠时间不足或睡眠质量差。它表现为多种情况，如入难困能(上床便睡不着)，早醒(醒后便无法再入睡)，易醒(睡不安稳，容易中途转醒)，梦魇(恶梦)，睡眠质量差(睡后疲劳没有恢复，无清新舒坦的感觉)等。人群中失眠的发病率大约20%-30%左右。

引起失眠的原因除了有生理性因素(室温，喝水过多，饥饿，过饱)、病理性因素(颈椎病，贫血，心脑血管疾病等)和药理性因素(浓茶，咖啡，服安定后)外最主要的是由心理因素所致。

中学生失眠是怎么引起的?

一：在学习上压力太大，没有放松，总怕成绩掉下来。虽然说压力可以带动学生的发展，但是，学生要懂得如何把压力化为动力，推动前进。

二：想得太多了，总想学习，虽然这样不错，但是，这样也会是学生对其他事没信心。想学习的人成绩不一定好，学生们还要有分寸，还需要其他方面的支持。

三：总看着其他人，把别人的优点与自己的缺点比，这会加重学生的压力，认为别人学习这么认真，而自己不太认真，这种是中学生失眠的最重要原因。

温馨提示：对于失眠的治疗，导致学生失眠的原因虽说与学习、考试压力大有着很大的关系，提醒广大家长以及老师们，当发现自己的孩子或是学生出现失眠情况时，应立即帮助他们进行合理的调治，避免失眠持续发展造成危害。

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