摘要：不如給他一些肯定與支持，讓他重新鼓起勇氣，知道自己是有價值，被珍惜，有能力做到更好的人，加上油，纔會有力氣改變、上路。要求對方改變，真正有效的方式只有那個著名的寓言故事：風說，看我使勁地刮，讓那個人把衣服脫掉。

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學員：

先生性格敏感而不喜歡壓力，每天除了休息就是玩手機、電腦，也沒有運動。總說我氣場強給他壓力......

現在通過在《一會》跟着寶覺老師還有助教老師與小夥伴們，我慢慢學會了接受，也能忍住不跟先生髮脾氣了。只是還有點着急，他這樣很傷害身體，說他也不聽，他剛剛說不喜歡自己，也不接受現在的自己......我不知道該怎樣智慧地引導他......

想起一個段子，一個孩子對擔心不已所以忍不住責罵自己的媽媽說：媽媽，我不知道自己將來會怎麼樣，但我能確定現在的自己一定很差勁，已經沒救了。因爲我在你眼裏看見的全是嫌棄......

其實不僅是孩子與父母之間，親密關係也是如此。我們可以找出一萬種關心對方，所以擔心對方，故而要求對方改變的理由......卻無論出於什麼樣的角度，只是在告訴對方一件事：你現在很不好，必須要改。

尤其對於你先生這種敏感又逃避壓力的性格而言，還要加上對自己的譴責，綜合在一起就是“你越說的對，他會感覺更大的壓力”，如此，面對現實如此艱難時，最簡單的方式就是逃回手機遊戲裏。如此，便是一種可能連他自己都無力改變的輪迴格局。因此，在親密關係中的互動，真的是需要換個頻率，形成新的良性循環纔好。

要求對方改變，真正有效的方式只有那個著名的寓言故事：風說，看我使勁地刮，讓那個人把衣服脫掉。卻風吹得越大，衣服裹得越緊。太陽說，看我的。只是暖暖地照耀，溫度提升，尋個人自然就把衣服脫掉了......

對另一半，對孩子，對所有我們愛的、有權力的，在意的人，其實都是如此。他們是另一個，有他們自己獨立的理性、感性、行動力的節奏，只有感受到被愛、被尊重時，才願意被影響、被引導，改變會由內而外發生。除此之外，所有懷柔的、強制的外力要求，往往都是會弄得兩敗俱傷，適得其反的。

而且，無論什麼樣性格的男人，都是需要被尊重的。這本身就是家庭中的格局，所以跟性格無關，跟他現在的貢獻無關，只是給他這份尊重以及尊嚴感，他就會慢慢承擔起屬於他的那份責任。至於能力方面，以及不能抗壓這方面，是需要慢慢的積極經驗的。

尊重如果是房屋結構的話，能力就像是房間裏的內容，並不矛盾。你已經做得很好了，事實上已經成爲你家的大人，而且先生也已經感受到了你的尊重，一切都會慢慢好起來的。

所以，先不急。也不必想要去引導他。其實他已經在告訴你自己的需要了：他說不喜歡自己也不接受現在的自己。換句話說，就是他也希望改變，只是沒有力氣。不如給他一些肯定與支持，讓他重新鼓起勇氣，知道自己是有價值，被珍惜，有能力做到更好的人，加上油，纔會有力氣改變、上路。

只要開始，已經在走向遠方了。多肯定自己、鼓勵自己，給自己加好油，你陽光明媚了，你的家庭也會更有力量走向幸福。媽媽開心一點，全家幸福更多！

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學員：

現在我和先生的互動，雙方都感覺很累，總感覺頻率不對，他覺得我要求高，我覺得他要求高，永遠看不到對方實質上的關心，感覺自己在對方心裏，肯定很差。

我也知道其實問題在我，特想換個方式，但是苦於找不到方向......

其實很多時候，我們都是被自己困住了，只是轉個身，看見了這個格局，稍稍調整一下，就會發現很快就柳暗花明了。

你能看到這個部分，相應到這一點，就在這個當下，就已經在改變了。生命比我們知道的要更廣闊的太多。我們對了，我們的全世界很快也就陽光明媚了

婚姻關係中，不以任何理由做對方的“差評師”，是親密關係的基本原則。

改變自己，任何時候都不晚，也是世上唯一可行的方法。比如，在你和先生的互動關係，你來當那個換頻率的人，具體做法，就是試着正式地拿張紙出來，寫下先生身上讓你覺得很敬佩的優點以及一些小事：1､2､3......慢慢寫得讓自己心裏都覺得這個人還真是不錯時，帶着這種感覺跟先生互動，過程中試着說一兩句比較自然的表達感謝和欣賞的話，比如：

我發現你這個人真不一般，做事特別到位......

萬事開頭難，卻可以把彼此的格局帶到一個完全不同的頻率上去。

加油，慢慢來。一開始不用在意、要求對方的反饋。一方面是不習慣，另一方面對方往往是有些無措甚至有些疑惑的，所以很難立刻積極回應。因此，作好這個心理準備，安下心來，只是一點一點爲自己做，喜歡這樣柔軟而願意給予他人愛的溫暖的自己，如此，慢慢漸變，先生的舞步纔有可能慢慢跟隨上來......

所謂“你自盛開，清風自來”，就是我們成長的過程，不要求對方跟隨，卻反而最有可能影響新的頻率。

親密關係，本就是一起成長的最恰當的搭檔。好好努力，也不枉這場相遇同行。

加油，所有的難題，都是我們“升級”的功課，而且一定是可以完成好的。

對自己耐心一點，多鼓勵，慢慢來，日積月累點滴的改變，便是真正的成長。