很多家長都發現了這樣一個問題：寶寶睡覺的時候總是出汗。明明蓋得很薄的一層，穿的也不多，一模寶寶的頭。後背，全是汗水，甚至把衣服都弄溼了

小兒時期尤其是0-3歲，由於新陳代謝旺盛，平時活動量大，尤其是嬰幼兒皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分佈較多，所以由皮膚蒸發的水分也多。再說小兒對冷熱的自我調節能力比較差，即使晚上也愛出汗，這是正常現象。所以媽媽們不要太擔心。

寶寶睡眠出汗通常與下列幾個因素有關：

1、小兒生長發育迅速、代謝旺盛、白天活動量大，體熱蓄積較多，睡眠後要散發蓄積的熱量，就可能出現一段時間的發汗。

2、有些家長擔心夏天開空調會涼到寶寶，屋子裏面也不開空調，再給寶寶蓋得嚴實

3、有的家長在寶寶睡前喫了高熱量的食物，如熱牛奶、熱奶粉、蛋糕等，結果寶寶睡覺以後機體大量產熱，就會不停的出汗。

4、寶寶生性好動、精力旺盛，寶寶臨睡前經過跑跳玩鬧等運動

5、小兒中樞神經系統發育不完善，植物神經功能不穩定，睡眠後一段時間內支配汗腺分泌的交感神經興奮佔優勢，導致支配汗腺繼續分泌汗液。

小兒多汗，媽媽如何護理

1、塞上一塊小毛巾。家長可以在寶寶睡覺前，在其背後和頸部塞上一塊乾的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸溼了，要及時更換一塊新的，直到寶寶停止出汗爲止。這樣做既可以保證寶寶背部、頸部保持乾爽，又可防止其出汗後着涼。

2、勤洗澡。給寶寶勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等塗上爽身粉，以保持皮膚的乾爽。

3、別捂太厚。寶寶的衣着和被子應與大人相當，尤其是冬天時，別給寶寶穿得過厚或蓋得過厚，否則容易出汗過多。

4、多喝溫水或湯水。出汗較多的寶寶，體內水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發生脫水現象。

5、炎熱夏季需經常開窗，有條件者用電扇或開空調，要注意風不要直接對着寶寶吹，尤其在寶寶睡着後，皮膚毛孔開放，身上有汗，風直接吹容易受涼。

最後，很多文章說寶寶睡覺出汗多是因爲缺鈣什麼的，在這裏愛媽咪建議如果各位父母真的擔心寶寶缺鈣，最好還是去醫院檢查一下，千萬別擅自在家給孩子補鈣，鈣補多了對寶寶一樣不好！