黑桑葚幹

小時候最喜歡喫黑桑葚，現在可惜喫一次還的購買，而且價值還非常貴，之前雖然喜歡喫，但是並不知道它的養生價值，也只是最近才知道的，男人喫了可以滋陰補腎，女人喫了對卵巢是有幫助，由於富含鐵元素，同時具有補血功能，可以預防卵巢早衰等的婦科疾病。

黑加侖葡萄乾

一般都只是喫的葡萄乾，但是黑加侖葡萄乾你喫過嗎?更甜一些，但是也養生，長期食用能減輕更年期不適、增進血液循環、促進女性荷爾蒙的自然分泌，有效預防卵巢早衰，尤其是女人快點喫起來吧。

紅糖薑茶

這個就不多介紹了，身爲女人必須要喝，尤其是在經期那幾天更應該要多喝，紅糖薑茶，不僅能驅寒暖宮，調理月經，同時還有助於排除卵巢淤血毒素，增強抵抗力。

全麥食品

全麥食品可平衡雌激素夠避免因雌激素過低而導致各種不適的症狀，像乳腺疾病可以達到很好的預防效果。