冬季天气冷，许多人喜欢赖床，窝在暖暖的被窝里，即使憋尿，也不愿意起身上厕所。但这个不良的小习惯，可能会招来大毛病哦！

浙江大学医学院附属邵逸夫医院泌尿外科副主任医师陈艺成说，女性常憋小便，容易造成尿路感染，继而导致肾盂肾炎。男性，尤其是前列腺增生的患者，容易发生尿路梗阻，时间久了，可能引起返流性肾积水。

昨天上午，他说起最近碰到的一位男患者，晚上喜欢看报纸、伏案作业，常憋尿，几年下来，出现尿急、尿频的症状，最后发现膀胱里全是絮状物，双侧肾脏中度肾积水。

图片来源视觉中国70岁大爷爱憋尿引起肾积水

患者是武义人，姓方，70岁，退休前是当地一所学校的老师，找到陈艺成医生时，他尿频、尿急症状很严重，说个十几分钟的话，就得去趟厕所。

从检查报告来看，毛病有些日子了，患者有前列腺增生，膀胱里全是絮状物，双侧肾脏有2cm~3cm不均匀的肾积水。怎么拖到现在才来？

方大爷说，我晚上爱看报纸，自己再写点东西，看到劲头上，有尿意了，也不愿意起身上厕所，特别是冬天，五六年下来，就被这个不好的习惯害了。

“后来尿频、尿急，不上厕所不行了，憋都憋不牢，很难受。我老伴很早走了，儿子在杭州上班，媳妇、孙子留在老家，这种毛病，哪好意思和媳妇说呢。”他支支吾吾地说，最近有一次，晚上睡觉来不及起身去厕所，尿直接滴在裤子上。

陈艺成医生解释，尿液从肾脏到前列腺排出，这本应是一条通畅的管道，而严重的前列腺增生，导致“出水口”堵塞，尿路梗阻，尿液排不出去，只能“回流”到肾脏，久而久之造成肾积水。而患者经常憋尿，导致局部压力增大、血流不畅，加重了前列腺增生，进而又会加重肾积水。

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“肾积水，所谓的水，其实是尿，尿液积在肾脏里，导致患者的肾脏变大到1.5倍，肾实质变薄、肾功能受损，继续发展下去，会造成肾萎缩，甚至整个肾都报废。”

好在，经过住院治疗，及时解除尿路梗阻，切除了增生的前列腺组织，方大爷肾脏里积了几年的尿，都被排除了，双肾也保住了。女性常憋尿易导致尿路感染

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从门诊来看，肾积水多是结石、肿瘤、炎症引起的，另外还有特发性肾积水，这类患者病因往往不明确。

陈艺成医生接诊到的肾积水患者，最严重的已到肾萎缩的程度，整个肾都没功能了，只能摘掉，否则留在体内还可能造成感染，情况更糟糕。“有的肾积水患者整个肾都膨胀开了，原本5cm左右的肾实质薄到只剩2mm，薄如蝉翼，里面积满了白色的脓。不过，临床上，憋尿导致肾积水并不常见，但如果因这么小小的坏习惯，造成严重的后果，的确令人惋惜。”

说到憋尿，陈艺成医生说，经常在门诊碰到女性憋尿憋出毛病的，最常见的就是尿路感染。“长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，女性尿道短，又与阴道近，更容易受污染。”

他曾遇到一位女患者，20多岁，杭州人，是个地产销售，有憋尿的习惯差不多一年时间，和老公过完蜜月回来，尿频尿急，还有发热、腰痛，到医院发现白细胞增多，双肾轻度积水，确诊为尿路感染引起的急性肾盂肾炎。

“我们又叫这个是‘蜜月综合症’，小夫妻蜜月时性生活比较频繁，再加上憋尿，容易造成细菌感染，引起尿路感染。”陈艺成医生说，及时对症治疗，女患者的毛病在一周内明显好转，不过，急性肾盂肾炎处理不及时变成慢性肾盂肾炎，治疗起来就很麻烦了。一天排尿6~10次比较正常

我们今天把排尿这件事情，说说清楚。一般来说，成年人一天正常排尿次数在6~10次，大约1000ml~1500ml，通常，白天的尿会比晚上的多，但这也受个体差异影响，比如摄水量、膀胱的大小等。夜尿的话，一次是正常的，如果超过两次，就要引起注意了。

陈艺成医生说，建议普通人每天摄入8杯水，也就是1500ml左右。人喝了水，并不会马上产生尿意，有的人喝完没一会上厕所，这时排出的往往是一两个小时前摄入的水分。

如果有尿意，最好不要憋，尽快去上厕所，如果排尿次数远远低于6次，或大大多于10次，最好到医院检查下。在排除疾病的情况下，经常每隔半小时就要上厕所，可能是膀胱容量太小，这时最好稍微忍一忍，因为膀胱有时也需要训练。

除了留意排尿次数，尿液的颜色也能提示健康。陈艺成医生说，最理想的尿液颜色是透明黄色，像白开水一样。但如果出现以下几种，要引起重视。

血尿：可能是泌尿系统感染、结石，无痛的血尿还可能是泌尿系统肿瘤。如果尿液是比较清亮的淡红、粉红，可能是吃了红心火龙果引起的。

褐色尿：尿液呈深黄色、茶色、酱油色，一方面提示可能是肝脏有问题，另一方面可能是溶血性疾病。有时，疲劳或服用维生素B，也会造成尿液呈深黄色。

白色尿：可能吃了高蛋白、高脂肪食物，但尿液如果只有最后几滴呈白色，则是慢性前列腺炎症状之一。

绿色尿：可能是近期吃了不少消炎药，一般停药后恢复正常，如果未吃此类药物，不排除是泌尿系统感染了绿脓杆菌。

尿液中有泡沫，大小不一，但较快自动消失：这是正常表现，不用担心。

尿液中泡沫细小，长时间不消散：可能是蛋白尿，提示肾脏出了问题。