武当钟云龙道长为丹道修习者解答：为何

修炼内丹很“努力”却修不好？

整理|抱元守一

主讲|钟云龙道于武当清微院

在以下的丹道课程分享中，钟云龙道长提到最多的是“自然”二字。而这也正好印证了先圣老子所言：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”的经典道家名言。但就现今社会，有多少人真正做到了“道法自然”呢？

钟云龙道长：

我们的生活习惯“应该”要与自然相吻合，这样才能少耗费你的精气神。否则，既不能达到良好的修炼效果。另外，修炼出来的能量也容易被消耗掉。

所以我们要有很自然的生活规律。在没有特别意外伤害的情况下，若人们都能按照“春生夏长，冬收秋藏”这个自然的规律去生活、修炼，人们的身体应该是能够保持健康的。

该养的时候要养，该练的时候要练，该收藏的时候就得收藏。即使我们的环境中有对我们健康造成负面的一些影响（因素），比如寒气侵入我们体内等等。但我们人体本身就有一些完善的自然修复、还原系统，它们可以帮助人体去修复外部环境对人体造成的一些负面影响。

所以，春、夏、秋、冬、四季的规律我们都应该去遵循；此外，每天晚上我们也是按照自然的规律去生活，这样对我们的健康肯定是有帮助的。

我们是应该按照自然的规律去生活，但现在很多人生物钟都打乱了，这是值得我们引起高度重视的问题。如白天阳气要发动的时候，你要帮助它去发动——你要起来运动，当运动产生热量，你才能对阳气的生发产生帮助。它呢反过来就能对你的健康产生积极的（回应）作用；

到了晚上，我们需要休息，因为晚上人体里面有一些另外的气场，它们要发挥晚上的作用（功能）。前面我们已经讲过，我们把它们叫做三魂七魄，你要让它们发挥作用，它们才能帮你把白天带给你的不利于健康因素处（清）理掉。

所以，我们要按照自然的规律去生活，包括饮食、睡眠都要按照春夏秋冬，按照自己的身体需要去分配。这样以后你才可能拥有健康的身体。

若我们想修炼内丹，那首先需要具备自然、健康的精神状态和身体。反之，生活习惯不好，经常熬夜，操劳过度，身体就虚。身体虚，能量就不够，就修不成。

若有人强行按照一些修炼方法去做，那是有害无利的。丹经有言：“功名是真心强求命，实是修行第一病。”也就说，你执着地强行去做，做不了的，若做不到，非要做，最后非但做不好，而且很可能做坏了。

所以内丹修炼你必须具备健康的身体，良好的自然生活习惯和环境。

注：

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