皮肤是我们人体最大的器官，皮肤保护着我们的身体，但是皮肤同样也是非常敏感的，护理不当很容易引起肌肤问题。长痘痘是常见的皮肤问题之一，痘痘长在脸上不但影响了我们的容貌而且还给我们造成很大的心理压力，到底是哪些原因引起的长痘呢？下面我们一起看看吧。

长期坐在电脑前，作息时间不规律、饮食不规律等原因，特别容易长痘痘。尤其是处于青春期的男生们。那么，长了痘痘该怎么办呢?

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1、频繁熬夜。熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。

2、不注意饮食。不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。

3、个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔，容易引起细菌滋生，常洗脸，洗澡时刻注意个人卫生。

4、 戒烟戒酒。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。