前几日猝不及防的立夏无不提醒着我们夏季的脚步越来越近了，虽气温也未居高不下甚至满三十减十，却也阳光灼灼。蝉鸣麦香的时候已不常见，那时仿佛只是一根冰棍一块西瓜就可以度过一个下午，而如今的空调冰箱的时代下的我们，冰淇淋种类繁多到无从选择，是否能get到在远离空调的时候的真奥义防暑小窍门？

古人说：“景雨初过爽气清，玉波荡漾画桥平。”不错的，恰如一阵风拂过你的发梢，带走一丝暑热，带来一份惬意。但想到即将温度再创新高，且持续居高不下，一到夏天，酷暑难耐的日子就来了，基本上很少有人能在大夏天受得了那毒辣辣的太阳。现在社会科技发达了，有了风扇空调电冰箱，生活条件蹭蹭蹭往上涨，防暑的方式也是十分有效的，什么冰饮冰袖空调房，什么遮阳伞防晒霜，各种花样的防暑措施。不过哪怕这么多防暑的办法，还是受不了大夏天的太阳，那么古人是怎么防暑的呢？

夏

季

古人过夏天的方法

印象最深的当然还是扇子，扇子这种东西仿佛自古就有了，发明的年代也无从考证，总觉得扇子 是古代人的标配了。扇风降暑的手段在原始社会时就有了，他们手里拿着一片大大的树叶，扇风乘凉，摇破了就爬上树再摘一片。不过这种扇子十分的脆弱，所以需要经常更换。后来，人们就使用了竹子制成的扇子，就变结实了，这种扇子古人称之为“摇风”。

我们现在夏天喜欢吃冷饮，其实冷饮这种东西，古代也是早早就出现了，他们虽然没有冰箱，但是还是很聪明的。他们会利用冬天来建造冰窖，到了夏天，就可以在冰窖里冷冻各种饮品，吃起来舒爽凉快。而且据记载还有专门买冷饮的小贩，供过路人消暑解渴。

而现在的我们，免去了手摇扇酸疼，少不了空调的24h4d立体环绕，更应学会如何去在外防暑。

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1，及时补充水分。夏季天气炎热，人体水分流失很快，因此需要及时补充水分。很多人喜欢在夏季喝雪碧、可乐等饮料，但是这些饮料含糖量很高，大量饮用会对消化系统产生影响。因此，我们在夏季应该选择饮用白开水或者淡盐水，不喜欢白水的话，可以选择消暑降温的茶类。

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2，多吃新鲜瓜果蔬菜。夏季天气炎热，人体抵抗力较弱，因此需要补充大量维生素。夏季的时令水果和蔬菜较多，可以多吃新鲜瓜果和蔬菜，提高人体免疫力。

说到吃呢，小贤还想再多嘴几句呢，虽然冰淇淋好吃，但希望大家别吃的太多太贪凉，不然吃坏了肚子就得不偿失了。也要注意卫生安全，多喝热水。

3，注意防晒。夏季是紫外线最强烈的时候，因此这个季节的防晒也是不可少的。长期暴露在强紫外线的室外，会对身体有害。出门的时候应当做好防晒措施，如遮阳伞、太阳镜、防 晒霜等。教室和宿舍有空调便不必多说，最值得提一提的还是成贤的树呀，枝叶繁茂，挡住了太阳，也同时也带来了丝丝凉意，带走了夏日的燥热和烦闷。

忽而今夏

除了这三点呢，建议大家随身携带清凉贴，如果出汗较多可以考虑入手一个小风扇哦。当然，成贤的树下也是建议大家纳凉的去处，条条大路通食堂，绿树已亭亭如盖，所以，大家可以放心的出来多走走。

既然说到夏天，那必不可少的便是荷花了。正巧的是，学校成贤湖就有荷花池，大家可以在闲暇之余，或者打卡路上前往去观赏哦。而桃二旁边的紫藤廊架，也成了大家闲暇之余必去地，集纳凉和学习为一体的好环境呀，希望大家都去打卡。

最后，希望大家能get正确的消暑打开方式，希望大家有个清凉的夏天哦！但这并不是结束哦，小贤温馨提示，宿舍空调虽好，切莫忘记课堂；图书馆大门常开，欢迎大家去学习。

责任编辑 | 帅崇阳 章依帆

编辑 | 刘思洁

文稿 | 刘思洁

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