摘要：除了“吊着一口氣”以外，“爬行健身”也廣受歡迎，大爺大媽們會齊聚在一起，採用四足行走，這個用俗語來說叫“接地氣”，將大地的氣吸收到身體裏。當內練的一口氣足夠豐盈之後，大爺大媽們就開始了外練筋骨皮。

來源/網絡

這位穿的很簡約樸素的大爺

“騰空漫步”，實力驚人...

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我還沒反應過來呢，

大爺說起來就起來...

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還有人體“太陽神車”

媽耶...360度旋轉...

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這槓槓的身體

這槓槓的臂力

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在天壇公園，難道只有大爺厲害嗎？

NO!

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大媽們也毫不示弱...俯臥撐、倒掛..

反正我是做不來，怕了怕了

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這些動作

路過的歪果朋友看呆了！

中國人會功夫，

這下更解釋不清了

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據說

天壇大爺的鍛鍊方式

把美國人都嚇尿了！

雖有些誇張

但這些令人震驚的場景

的確在天壇健身園隨處可見

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打擾了，打擾了

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總結下來，在所有健身形式中，街頭健身可以說是最爲酷炫。有句老話說的好：“市井裏練的纔是真修行。”也正因如此，諸如“高手在民間”、“大隱隱於市”的健身名言纔會如此令人信服。

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而老年健身就抓住了這一點，諸如下面：

“撞樹健身”

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數名大媽在公園的樹林中閃轉騰挪，如同一隻只渾身刺撓的東北熊，一次又一次的撞擊，摩擦弱不禁風的樹幹，動作時而瘋魔，時而快活。

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在記者的追問下，大媽一邊“快活”，一邊回道：“怎麼弄都沒人管，渾身上下都拉拉，拉拉就發熱發燙。”

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除了撞樹，這位則充分利用街頭的健身器材，希望能夠將自己的五臟六腑改良重塑。

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可見，每一位街頭健身的老年人，都是妄圖成仙的修行者。

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“凌波微步”

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老年健身講究“內練一口氣，外練筋骨皮”，其中，優先修煉的就是這一口“氣”。爲了能夠始終讓自己的“氣”強盛，大爺大媽們都有各自的絕招。

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練氣的方法很多，最常見的也最考驗命硬的要數“吊着一口氣”。

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只要有這口氣“吊着”，我還能“凌波微步”。

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這位大媽舉手投足間……老姐姐，您一定是個音樂指揮家、

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看着這位大叔的腰間盤可老好了。

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再看我，踏空而行如同兒戲。

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“爬行健身”

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除了“吊着一口氣”以外，“爬行健身”也廣受歡迎，大爺大媽們會齊聚在一起，採用四足行走，這個用俗語來說叫“接地氣”，將大地的氣吸收到身體裏。

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“槓上健身”

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當內練的一口氣足夠豐盈之後，大爺大媽們就開始了外練筋骨皮。

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這位老姐姐看似悠閒的坐在雙槓上，實則將體內的氣運轉至奇經八脈，你看她那不受控制胡亂彈起的雙腿，若不是她強行控制，一個跟頭就是十萬八千里。

而當這位老姐姐真正開始進入健身狀態的時候，看客們纔會知道什麼叫做“動若脫兔，靜若處子”。

這位大爺，練的是“自由的鐘擺”，超越時空的健身。

這位大爺，反物理旋轉手到擒來。

這位大媽，亦動亦靜，非動非靜，在堅持中提取極限力量。