提升射门力量，一定要吃准脚上踢球的部位。

一般来说脚内侧推射易于控制，

而使用图下的正脚背抽射（直线)、脚背稍内侧(弧线)射门，力量更大。

击球脚动作速度快，射门前一刻，支撑脚前伸，

击球脚小腿适度后摆蓄力。

射门一气呵成，大腿带动小腿，力达双脚。

3、射门之后

注意助跑后，击球完成瞬间的跟随动作。

击球后，射门腿顺着击球方向向摆动，

以大腿上抬的姿势完成，同时支撑脚再微微跳起摆动。

关于训练:

大力出奇迹，够准才有戏。除了准度、力量，

射门动作完成要快，出其不意，角度刁钻。

从短距离练习开始，逐渐提升射门距离，坚持练习，慢慢积累。

除了对着空门练习定点，选择不同的角度、位置进行练习，还可以：

带球完成射门、接球转身完成射门、变向后完成射门。

当然如果有队友加参与，在有门将、后卫的情况下，

进行更有挑战的左右脚射门练习。

二、射门精准度

射门的精准比力量更重要。

在打门时，射得很正，往往会被守门员轻而易举地挡出，

倒不如用脚弓推一个好的角度。

如果想要射得更准，就不要太过于关注射门本身，

尤其当你在奔跑时！

例如，当你带球向前，调整脚步之后，

准备打门，这时很可能将球射飞。

尤其是当球离开你的控制范围后，你追上射门时，

选择射向球门两侧角落的低平球会更有威胁。

射门的机会难得！要想射得准，你需要知道以下几点:

1、保证身体前倾

不管你选用正脚背、脚内侧或其他部位射门，

要保证身体前倾，重心前移，不要后仰。

踢球时,你越向后倾斜，球可能飞得越高。

但若太过前倾，射出的球也会缺少力量。

射门瞬间，可以利用你的胳膊来找寻位置和平衡。

如果用右脚射门，那就在射门时试试往前甩开左臂，

然后把左臂以弧形动作抬起。

2、支撑脚站位

支撑脚与球应该处在同一水平线上，

支撑脚站位偏向射门方向，

支撑脚太过靠前或靠后都会出现问题。

射门时要锁紧脚踝或绷紧脚面，控制射门的力度与方向。

3、射门姿势

保持自己的身体朝向射门的目标。

向一方向射门时，身体就朝向此方向。

如果射门时身体摆动，球很容易就打偏。

当完成射门后，身体和射门脚的随球动作也要朝向此方向。

最重要的一点，要踢好球，得靠自己抓紧时间，

多踢多练，不放过每一个可以练习的机会。

踢得多了，射门的技巧自然会改善提高。

三、鲁小胖实战演练

实战中看鲁尼手把手教大家

如何摆脱贴身防守队员，轻松得分。

一起来跟小胖学学简单实用的射门技巧吧。

1、如何摆脱贴身防守球员

和队友保持眼神交流。在队友准备传球的瞬间，

你需要默契地推开防守队员，

为接球创造大约一米的空间。

如果防守球员仍紧追不舍，你可以突然变向，朝相反方向跑，

这样就能甩掉贴身防守球员，为接球创造空间。

2、面对门将如何打进单刀

接到队友的球，观察门将的位置，

根据自己的惯用脚调整跑位方向，跑到合适的位置起脚。

3、如何骗过上抢的防守队员

最简单的一招就是：将身体倾向一侧，做出假动作，

目的是晃得对方的身体失去平衡，你再从相反的一侧突破。

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