夏天最傷身的4大行爲，都是在消耗青春，年輕也不能這麼折騰

摘要：夏天天氣非常炎熱，當還是免不需要幹活，特別是農村的農活，基本都是室外，滿身大汗，很多人回到家爲了急於解暑，於是馬上就從冰箱裏拿出冷飲，或者冰凍西瓜、冰棍等食物來喫，年輕人身體調節能力強或許還能抗得住，但是35歲以後身體素質下降，就會明顯感覺不適應，50歲的人若這樣可能會導致生命的危險。特別是在沿海一帶的大城市，夏天的晚上基本上是不夜城，即使是朝九晚五的上班時間，也是非常亂，特別是還沒有結婚的年輕人，因爲晚上基本上要到8點以後天才開始黑，5點下班之後感覺還跟中午似的，經常會去玩，喫夜宵，K歌、泡吧等等，不夜城就是這樣形成的。

夏天來了，天氣炎熱，高溫高溼氣；晚上8點多天還沒黑，而早上5點多天就亮了，所以白天時間特別長，晚上時間特別短，嚴重打亂了我們的生物鐘，身體各系統亂序，處於都疲於“應付”轉態，常常表現出，白天沒精神，食慾欠佳，而晚上睡不着，還總是惦記着外面熱鬧的街市美食。嚴重影響我們的身體健康，所以夏天要特別注意，這些行爲堪稱“自殺式”行爲，年輕人身體還能扛得住，35歲以後千萬別再幹了。

第一：一身熱汗喝冷飲

夏天天氣非常炎熱，當還是免不需要幹活，特別是農村的農活，基本都是室外，滿身大汗，很多人回到家爲了急於解暑，於是馬上就從冰箱裏拿出冷飲，或者冰凍西瓜、冰棍等食物來喫，年輕人身體調節能力強或許還能抗得住，但是35歲以後身體素質下降，就會明顯感覺不適應，50歲的人若這樣可能會導致生命的危險。這無疑是“自殺式”的行爲，所以千萬要注意，年輕人其實誰身體傷害也很大，也要儘量避免。

去年暑假就有報道，一個地方的農民種植烤煙，夏天請了4個老年人給他摘烤煙，回來後給他們一人一根冰棍，結果導致3個人不幸去世。年輕人特別是運動，比如打籃球，踢足球，下場後直接去小賣部哪冰凍冷飲喝，有的甚至還把冰水往頭上澆，這是非常危險的，可不能這樣揮霍青春。

第二：出汗穿溼衣服吹空調

以前見到很年輕人喜歡在外面玩回來之後，衣服都溼透了，非常熱，爲了迅速降溫，於是就把空調開得非常低，甚至開到16度，還有些人還站在空調前面對頭來吹。這也是非常容易生病的。特別是上了年輕的人。剛剛出汗我們身體的所以毛孔都是張開的老大，汗水在衣服上被空調的冷氣吹拂，會迅速降溫，如同冰水，貼着我們對皮膚，很容易頭疼毛孔進入我們的身體。溼氣入侵，身體不舒服都是輕的，如果長期如此還容易造成風溼、關節炎等等。即使是年輕人你也會感覺到明顯的不舒服，所以千萬要注意。

第三：夏天的飲食“冰”與“火”

夏天最嚴重的問題就是飲食問題，俗話說“冰火不相容”，而夏天我們的飲食常常是“冰”與“火”相容。別說你沒有過，比如喫着燒烤，喝着冰啤酒。

記得以前在深圳，夏天到了晚上，街面上全是燒烤，生意特別火，而且深夜更是人多，甚至持續到凌晨3—4點都還沒收攤，還有一些賣藝的，吹、拉、彈、唱；住在附近的居民也是深受迫害，投訴都沒地方。夏夜、喫夜宵、喝啤酒、擼烤串已然成爲一種冰與火生活方式，年輕也不能這麼折騰。

第四：晚睡早起

特別是在沿海一帶的大城市，夏天的晚上基本上是不夜城，即使是朝九晚五的上班時間，也是非常亂，特別是還沒有結婚的年輕人，因爲晚上基本上要到8點以後天才開始黑，5點下班之後感覺還跟中午似的，經常會去玩，喫夜宵，K歌、泡吧等等，不夜城就是這樣形成的。12點以前能入睡的人都已經算是非常早睡的了，經常玩到凌晨的纔會，上牀還要看會手機。而白天時間又特別長，你卻沒精神，上班種感覺是在熬時間，沒質量、效率還很低。這無疑都是在喫青春飯，上年紀的人一般不會，偶爾的應酬也是會控制時間的。