熅熅灸感冒艾灸

你要了解的感冒艾灸

《黃帝內徑》特別強調：“正氣存內、邪不可幹”。

當人體臟腑功能失調，正氣相對虛弱，衛外不固的情況下，或人體陰陽失衡，病邪內生，或外邪乘虛而入，均可使人體臟腑組織經絡官竅功能紊亂，從而發生疾病。

正氣不足是疾病、尤其是感冒發生的內在根據，正氣不足，抗邪無力，特別是肺與皮毛功能低下，衛氣虛弱，外邪得以乘虛侵襲人體，從而引起感冒。

1、堅持艾灸、培養正氣：前面重點介紹了“正氣存內、邪不可幹”，艾灸溫陽補氣，培元固本，可有效增強人體的免疫力，抵抗致病外協的入侵。所以，爲了防患於未然，您平時可以堅持艾灸：神闕、氣海、命門、足三里。

2、保持心情舒暢和足夠的休息：避免熬夜，每晚要保證6—8小時的睡眠時間，以免消耗人體正氣。

3. 早晚加件衣：老人、小孩和一些身體虛弱的人，相對而言“正氣較弱”，在早晚出門時一定要帶一件外套。

4、居室常通風：注意室內通風，保持室內空氣清新。不要在居室內吸菸，以減少污染，防止呼吸道疾病的發生。

5、生命在運動：人體的機能是“用進廢退”，進行一些適度的鍛鍊，可能有效激活人體潛在的能量，對人體健康、預防感冒大有益處！

6、艾煙燻室：在工作單位，學校，家裏想自己預防感冒病毒傳播，可以在上班前，上學前，和家裏用艾煙燻的方式來消毒。

具體方法：用一個艾柱，放在磁盤內點燃，這種艾煙足可以殺滅病毒。一個艾柱暴露點燃的時間大約在10-15分鐘，點燃後，室內在15分鐘後再開窗換氣就會起到很好的預防作用。

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