摘要：所有食材准备完毕，热锅起油，油温热以后，把蒜粒和姜丝放进锅里爆炒，炒出香味后，再把玉米笋倒进去大火翻炒，炒熟后加适量食盐、鸡精入味，均匀翻炒几下就可以出锅啦。需要的食材：新鲜玉米笋，大蒜，生姜，盐适量，食用油，鸡精适量，首先把买回来的玉米笋处理下，放在清水中洗净，切成大小均匀的段状备用。

现代社会，以瘦为美，特别是女人，每个女性都想拥有苗条的身材和白嫩的肌肤。然而现实却很残酷，很多女性到了一定年龄后，身材、颜值看是走下铺路，生活的琐事和工作方面的压力，让她们的身材越来越臃肿，皮肤也变得粗糙，暗黄，没有光泽。很多女性也会选择去美容院保养，但是这些都是外在的，要想身材恢复，皮肤变好，肯定还是要从饮食做起，这样才能解决根本问题。

很多人选择节食让自己快速的瘦下来，小馋猫认为这样是很不健康的，长期节食的话，虽然能瘦下来，但是很多人会出现营养不良等情况，这个对身体健康是有危害的。小馋猫认为最科学的减肥应该是合理的饮食，从内调理，多吃一些刮油的食物，给胃肠排毒刮油，这样才能解决根本问题。小馋猫今天介绍的玉米笋就是这类食物，玉米笋是幼嫩的玉米，口感非常的鲜嫩，深受人们的喜爱。

小馋猫今天给大家介绍的是清炒玉米笋，营养却又不油腻，很简单的一道菜。需要的食材：新鲜玉米笋，大蒜，生姜，盐适量，食用油，鸡精适量，首先把买回来的玉米笋处理下，放在清水中洗净，切成大小均匀的段状备用。大蒜和生姜洗净后，切成蒜粒和姜丝。

所有食材准备完毕，热锅起油，油温热以后，把蒜粒和姜丝放进锅里爆炒，炒出香味后，再把玉米笋倒进去大火翻炒，炒熟后加适量食盐、鸡精入味，均匀翻炒几下就可以出锅啦。

玉米笋虽然个头不大，价值却不低，自身含有的多种维生素，矿物质，氨基酸等，不仅对身体有着益处，而且多吃还能帮助肠胃刮油呢，能够减少赘肉的堆积，减少体内的有害物质和毒素，使得肠胃干净健康，胖人可以多吃，有着很强的饱腹感，不仅能够解馋，还可以帮助你瘦身，重拾苗条身材。