摘要：所有食材準備完畢，熱鍋起油，油溫熱以後，把蒜粒和薑絲放進鍋裏爆炒，炒出香味後，再把玉米筍倒進去大火翻炒，炒熟後加適量食鹽、雞精入味，均勻翻炒幾下就可以出鍋啦。需要的食材：新鮮玉米筍，大蒜，生薑，鹽適量，食用油，雞精適量，首先把買回來的玉米筍處理下，放在清水中洗淨，切成大小均勻的段狀備用。

現代社會，以瘦爲美，特別是女人，每個女性都想擁有苗條的身材和白嫩的肌膚。然而現實卻很殘酷，很多女性到了一定年齡後，身材、顏值看是走下鋪路，生活的瑣事和工作方面的壓力，讓她們的身材越來越臃腫，皮膚也變得粗糙，暗黃，沒有光澤。很多女性也會選擇去美容院保養，但是這些都是外在的，要想身材恢復，皮膚變好，肯定還是要從飲食做起，這樣才能解決根本問題。

很多人選擇節食讓自己快速的瘦下來，小饞貓認爲這樣是很不健康的，長期節食的話，雖然能瘦下來，但是很多人會出現營養不良等情況，這個對身體健康是有危害的。小饞貓認爲最科學的減肥應該是合理的飲食，從內調理，多喫一些刮油的食物，給胃腸排毒刮油，這樣才能解決根本問題。小饞貓今天介紹的玉米筍就是這類食物，玉米筍是幼嫩的玉米，口感非常的鮮嫩，深受人們的喜愛。

小饞貓今天給大家介紹的是清炒玉米筍，營養卻又不油膩，很簡單的一道菜。需要的食材：新鮮玉米筍，大蒜，生薑，鹽適量，食用油，雞精適量，首先把買回來的玉米筍處理下，放在清水中洗淨，切成大小均勻的段狀備用。大蒜和生薑洗淨後，切成蒜粒和薑絲。

所有食材準備完畢，熱鍋起油，油溫熱以後，把蒜粒和薑絲放進鍋裏爆炒，炒出香味後，再把玉米筍倒進去大火翻炒，炒熟後加適量食鹽、雞精入味，均勻翻炒幾下就可以出鍋啦。

玉米筍雖然個頭不大，價值卻不低，自身含有的多種維生素，礦物質，氨基酸等，不僅對身體有着益處，而且多喫還能幫助腸胃刮油呢，能夠減少贅肉的堆積，減少體內的有害物質和毒素，使得腸胃乾淨健康，胖人可以多喫，有着很強的飽腹感，不僅能夠解饞，還可以幫助你瘦身，重拾苗條身材。