水煮鸡蛋是我们常吃的一种食物，尤其是在早餐的餐桌上，到处可见，鸡蛋营养丰富，富含高蛋白、高钙质，一天一颗鸡蛋是很多人的习惯，当然这也是一个好习惯。因为鸡蛋可以促进身体发育、还可以增强体质，早餐来一颗鸡蛋，就可以补足一天的能量所需，让我们一天精气神十足，营养满满。

水煮鸡蛋就是我们最常食用的一处，它不像卤蛋一样麻烦，更不像茶叶蛋一样步骤繁琐，但它却是最能保留鸡蛋营养的一种做法，也是相当简便又快速的一种做法，所以很多人都愿意给孩子以及家里的老人来做煮鸡蛋吃。不过要提醒大家：水煮鸡蛋虽好吃，但要记住这3大禁忌，不然白吃不说，还影响身体健康！

第一大禁忌：水煮鸡蛋是早餐的常备，但切记不要与豆浆一起食用。我们的早餐很多时候也是都有豆浆的，豆浆油条是最配的，再加一个鸡蛋营养丰富，元气满满，相信很多人都是这么认为的吧？不过这种吃法是错误的，豆浆中的酶成分会分解鸡蛋中的蛋白质成分，从而使鸡蛋失去应有的营养，达不到身体的所需，可以说完全是白吃了。

第二大禁忌：水煮鸡蛋好吃营养，但对于发烧发热的人一定要少吃，最好不吃，还有就是高胆固醇的人也要少吃，不然对身体健康有影响。而且鸡蛋也不能与兔肉一同食用，会引起腹泻哦。

第三大禁忌：水煮鸡蛋做法简便还营养，不过一次不要吃太多，小孩一天最多2个，成人不超过4个，太多会造成腹胀，引起消化不良；而且水煮鸡蛋吃的时候一定要慢，最好随时配一杯水，不然蛋黄容易出现卡喉，难以咽下的那个情况。

所以说，水煮鸡蛋虽好吃也营养，不过吃的时候要牢记这”3个禁忌“哦，很多人傻傻不懂，还在乱吃！你喜欢吃水煮鸡蛋吗？对此，你们有什么看法，关于鸡蛋，大家还知道有哪些禁忌，我们一起交流涨知识哦。

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