1、注意身体保健避免长期接触噪声。

2、清淡饮食至关耳朵重要耳朵保健与饮食的关系非常大。饮食清淡、营养均衡，可减少肥胖的发病可能，使脑、耳的血液供应尽可能保持在正常水平，而听力的退化就可能得到延缓。平时见到一些高龄老人，耳聪目明，其平时的饮食多为简单、清淡的。

3、养成良好的生活习惯不良的生活习惯、劳累、通宵不睡觉、紧张、吸烟、喝酒等对都对耳朵有很大影响。比如吸烟可导致血管痉挛，影响内耳血液供应。

4、慎用药物滥用药物引起耳聋也是一个不容忽视的问题。现在人们有一定的医药知识，随意用药的现象比较普遍。可引起耳鸣、耳聋的药物很多，而其中又以某些解热镇痛药危害较大。因此，提倡耳鸣患者到正规的、有信誉的大医院进行检查，就诊，切勿因为随意用药使病情加重，增加治疗难度，给身体带来更大危害。

5、对于静脉点滴注射类固醇无效者或血糖控制不佳，不适合接受糖尿病静脉点滴注射类固醇的患者，耳内注射类固醇是另一项选择。另外也有研究报导高压氧的辅助治疗也有助于突发性耳聋的疗效。