怕上火？身體自帶祛火穴：心火、胃火、肝火......通通搞定！
春季肝木生髮，至夏季陽氣生髮至極，天氣熱人生燥，喫睡都不安穩，一不小心肝火、胃火、心火都上來了。
從中醫角度講，有“實火”、“虛火”之分。人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。氣候季節更替變化，天氣乾燥、溼熱連綿極易上火。
專家指出，人體自帶三大祛火穴位，經常按摩，可起到祛火除燥的作用。
太沖穴——祛肝火太沖穴是肝經的原穴，排肝毒、消火氣。
按摩太沖穴對肝火旺盛引發的上火症狀很有效果。如果把手放在太沖穴上，稍用力就感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。
【太沖穴定位】
在足背側，當第1、2蹠骨結合部之前凹陷處。
【快速找太沖穴】
第1步：坐位或仰臥位；
第2步：由第1、2足趾間縫紋頭向足背推；
第3步：至第1、2蹠骨之間蹠骨結合部前方，可感有一凹陷處，即爲本穴。
少衝穴——祛心火天氣一熱，人就會出現心煩意亂、口舌生瘡、尿黃等症狀。中醫認爲，這是心火上炎所致，可通過點按少衝穴去火點緩解。
少衝穴是熱症、上火的剋星，用大拇指用力按壓此穴，以有痠麻脹的感覺爲宜，持續1分鐘，兩手交替進行，每日2次，可行氣活血、清熱醒神。
【少衝穴定位】
在手小指末節橈側，距指甲角旁0.1寸。
【快速找少衝穴】
俯掌伸指。沿手小指指甲底部與小拇指橈側緣引線（即掌背交界線，或稱赤白肉際處）的交點處，即爲本穴。
內庭穴——祛胃火中醫認爲，胃火熾盛，會有煩渴多飲，或渴欲冷飲，口臭嘈雜，牙齦腫痛，大便祕結導等症狀。內庭穴可清胃泄火，堪比“清胃黃連丸”。
每天早晚用大拇指指尖掐、壓、力度以能感到痠麻脹爲度，1~2分鐘，然後再按壓另一隻腳，如此反覆2~3次。
【內庭穴定位】
足背第2、3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。
【快速找內庭穴】
第1步：坐位或仰臥位；
第2步：在足背第2、3趾的趾蹼緣略後一些（約半橫指）的地方，按壓有酸脹感處，即爲本穴。
另外除了祛三火之外，還有一些好用又方便的穴位推薦給大家！
爛嘴角點按“厲兌穴”早晨7點至9點可用小木棍點壓此穴，每次點壓100次，兩腳交替進行2~3次，每日2次。有清熱利溼、通調腸胃的作用。
關衝穴是雙穴，有瀉熱開竅、清利頭目的功效。點按衝關穴力度以能感到明顯痠麻脹爲宜，並堅持30秒至1分鐘，然後再按壓另一隻手的關衝穴，每日2~3次。
鼻子冒火點按“魚際穴”
魚際穴可清熱利咽，調理肺氣的作用。經常點按對搓，至發熱，意想熱氣沿手臂進入胸腔，連續搓3分鐘，每日2~3次。
頸椎酸脹揉捏“風池穴”
揉穴的同時輕輕旋轉頭頸部，再做些聳肩動作。每晚睡前按摩此穴後可以做局部熱敷，能起到改善局部血液循環、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。另外，在辦公室每隔1～2小時可扭動頸部。
