人一旦上了歲數，骨頭和關節就不再像年輕時一樣健壯了，疼痛、嚴重接踵而至，在50歲左右時，很多人會患上五十肩，也就是醫學所說的肩周炎。這些人裏以女性居多，經常會出現肩膀部位的疼痛感，尤其是在晚上的時候，疼痛加重，並且是那種漸進式的加重的過程，雖然可以逐漸緩解，但遭的罪卻一點不少。

肩周炎超過兩個月，肩膀關節周圍的肌肉韌帶產生黏連，從而影響到人體的活動範圍，並且一般會伴隨着天氣變化或勞動之後疼痛產生，症狀加重。除了肩膀部分動作無法實現外，病人還會有怕冷、不敢受風、肩膀周圍有壓痛感，長期肩周炎的病人還會出現肩部肌肉局部萎縮的表現。

肩周炎早期症狀主要是炎症引起的，表現爲肩部疼痛難忍，尤其是在夜間，患者在睡覺時常常會因肩部受壓而疼醒，翻身困難，還會因爲肩部劇烈疼痛無法入睡。同時因爲肩周炎一開始是陣發性的，多數慢性發作，很多病人都會疏忽大意，直到肩膀隨着氣候變化、勞累後明顯出現活動受限，肩膀旋轉功能無法順利完成纔會趕緊去就醫診治。

我們都知道一句話“病向淺中醫”，如果對於疾病沒有正確的認識而延誤了最佳的治療時間或養護時期，可能今後的生活質量就要大打折扣了。我們常見的治療肩周炎的方法有鍼灸、推拿、理療、口服中藥和外敷中藥等。醫學上沒有哪種治療方法最佳這種說法，只存在根據患者具體情況，最適合他的方法就是這位患者的最佳治療方法。

肩周炎的患者還可以利用自我按摩的辦法緩解症狀和改善疾病，詳細操作可以用另一側的拇指或手掌自上而下按揉患側的肩關節前部、外側、後側，在痛點位置可用拇指點按1-2分鐘。方法簡單易學，希望這部分人羣都可以有效的加以利用，從而讓自己的生活質量得以提升。