摘要：另外，该研究仅是提醒：如果最大剂量使用防晒霜，会超过FDA规定的上限，但并没有明确指出会对人体产生哪些危害。遮阳伞出行不便时，可以选择一顶宽边的遮阳帽，以防太阳直射眼睛。

夏天夏天悄悄过去留下小秘密

压心底，压心底......

咳咳，画风不对

夏天这才刚刚来啊

小姐姐们最大的挑战也来了（被晒黑）

你永远不懂我伤悲，像白天不懂皮肤黑

防晒，是夏天必备技能

抹上一层防晒霜

你依旧那么仙气逼人

前些天，微博上的这则新闻#防晒霜或含有害成分#备受热议，让很多忙着囤防晒霜的人吓了一跳。

网友纷纷表示：用了这么多年的防晒，怎么说有毒就有毒了？

健康广东提醒，不必恐慌

这些结果并不表明，个人应该避免使用防晒霜！

那到底是咋回事呢？

防晒霜还能不能涂？

▶答案是：可以◀

研究是受美国食品药品监督管理局（FDA）支持的，发布在《美国医学会杂志》（JAMA）上，具体是这样开展的：

24名志愿者随机使用2款防晒喷雾、1款防晒露、1款防晒乳，遵照充足的涂抹剂量（2毫克/每平方厘米）涂抹覆盖在全身75%的皮肤上，每天4次，连续4天。

根据FDA的规定，如果某种防晒成分能被身体吸收，并且血液浓度超过了0.5纳克/毫升，那么该成分需要进一步评估和研究。

而在测试中，上述四种成分的吸收情况都超过了上限，所以引发了“防晒霜有毒”的公众恐慌。

但是呢，这个研究本身并没有否定防晒霜的作用，文献中还明确提到：这些结果并不表明，个人应该避免使用防晒霜！

红框内中文意思：这些结果并不表明，个人应该避免使用防晒霜。

其实道理很简单，你会因为吃饭可能会噎着，就不吃了吗？

一般人很难用到这么大剂量的防晒霜，且很多人只涂脸部、手臂，里面的化学成分很难“伤身”；（抛开剂量谈毒性都是耍流氓）

另外，该研究仅是提醒：如果最大剂量使用防晒霜，会超过FDA规定的上限，但并没有明确指出会对人体产生哪些危害。

研究人员也表示，不能因此就拒绝防晒霜，正常使用肯定是利大于弊的。

不防晒，危害更大

或许很多人会因此而产生顾虑：没证明有害不等于无害啊。

但是，你知道吗？不防晒带来的危害远比想象的要大得多！

阳光中的紫外线照射皮肤上，不仅会形成各种强氧化作用的自由基，破坏胶原蛋白合成，还会导致皮肤细胞死亡、细胞 DNA 损伤等，最终引起皮肤过早衰老，出现皱纹、松弛。

不防晒更大的风险是升高皮肤癌的风险，太阳光中的紫外线是皮肤癌症的重要诱因。

买防晒品也很讲究

防晒品可分为物理防晒和化学防晒两类。

物理防晒

添加了能够反射/折射阳光紫外线的无机类物质，最常见的如二氧化钛，氧化锌。

✔优点：防晒粒子不会被皮肤吸收，对于皮肤的负担小，涂防晒时立即见效。

✘缺点：质地厚重，涂抹在皮肤表面容易泛白，且容易堵塞毛孔，导致毛孔粗大、粉刺等皮肤问题。

化学防晒

添加了能够吸收紫外线的有机化合物（如氨基苯甲酸类，水杨酸酯、肉桂酸酯、苯酮类等等）。

✔优点：质地轻薄，更适合油性肌肤者。

✘缺点：成分复杂，其中某些成分可能会引起皮肤过敏（如氨基苯甲酸类，苯酮类等都容易致敏），化学防晒剂容易衰减，长时间日晒下，需要每隔三四小时补涂一次；且需要在出门前20分钟左右涂抹，才能发挥防晒效果。

所以购买防晒品时要仔细查看配方表，适合自己的才是好的。

防晒霜别和驱蚊水一起用

含有避蚊胺（DEET）成分的驱蚊液，最好不要和防晒霜一起使用。

有些防晒霜含有二苯甲酮类物质，会促进人体对DEET 的透皮吸收，让DEET进入人体的总量增加，而DEET的代谢产物会产生有毒物质，其中肝脏中DEET的代谢产物分布会增加。不过，该现象是在每日一次、持续使用30天后产生的。

●注意：若两种一起使用，最好涂抹时间隔半小时以上。

这些装备一样防晒

防晒最重要的是避开上午九点到下午五点这段时间；必须外出时需备上这些：太阳伞、帽子、太阳镜等防晒的工具。

防晒服

选聚酯纤维、锦纶等合成纤维；面料结构紧密且厚重的衣服。

●注意：衣服的UPF值(紫外线的透射程度)大于30、UVA值(紫外线中对人体伤害最大部分波段)的透过率小于5%，两着缺一不可。

太阳镜

优质的太阳镜可以吸收或反射紫外线，以阻隔对眼睛的照射。

选这些有标注的才行：“UV400”；“UV”“防紫外线”；“100%UV吸收”。

遮阳伞

挑选UPF大于40、UVA透过率小于5%的伞。

黑色、深蓝等深色系且伞面内侧有黑色涂层的产品，防晒效果更好。

遮阳帽

遮阳伞出行不便时，可以选择一顶宽边的遮阳帽，以防太阳直射眼睛。

戴上帽子你才是这条街上最靓的仔！

来源：丁香医生 松鼠妈妈

编辑：方洪秀 赵莹

设计：林婷