摘要：另外，該研究僅是提醒：如果最大劑量使用防曬霜，會超過FDA規定的上限，但並沒有明確指出會對人體產生哪些危害。遮陽傘出行不便時，可以選擇一頂寬邊的遮陽帽，以防太陽直射眼睛。

夏天夏天悄悄過去留下小祕密

壓心底，壓心底......

咳咳，畫風不對

夏天這纔剛剛來啊

小姐姐們最大的挑戰也來了（被曬黑）

你永遠不懂我傷悲，像白天不懂皮膚黑

防曬，是夏天必備技能

抹上一層防曬霜

你依舊那麼仙氣逼人

前些天，微博上的這則新聞#防曬霜或含有害成分#備受熱議，讓很多忙着囤防曬霜的人嚇了一跳。

網友紛紛表示：用了這麼多年的防曬，怎麼說有毒就有毒了？

健康廣東提醒，不必恐慌

這些結果並不表明，個人應該避免使用防曬霜！

那到底是咋回事呢？

防曬霜還能不能塗？

▶答案是：可以◀

研究是受美國食品藥品監督管理局（FDA）支持的，發佈在《美國醫學會雜誌》（JAMA）上，具體是這樣開展的：

24名志願者隨機使用2款防曬噴霧、1款防曬露、1款防曬乳，遵照充足的塗抹劑量（2毫克/每平方釐米）塗抹覆蓋在全身75%的皮膚上，每天4次，連續4天。

根據FDA的規定，如果某種防曬成分能被身體吸收，並且血液濃度超過了0.5納克/毫升，那麼該成分需要進一步評估和研究。

而在測試中，上述四種成分的吸收情況都超過了上限，所以引發了“防曬霜有毒”的公衆恐慌。

但是呢，這個研究本身並沒有否定防曬霜的作用，文獻中還明確提到：這些結果並不表明，個人應該避免使用防曬霜！

紅框內中文意思：這些結果並不表明，個人應該避免使用防曬霜。

其實道理很簡單，你會因爲喫飯可能會噎着，就不喫了嗎？

一般人很難用到這麼大劑量的防曬霜，且很多人只塗臉部、手臂，裏面的化學成分很難“傷身”；（拋開劑量談毒性都是耍流氓）

另外，該研究僅是提醒：如果最大劑量使用防曬霜，會超過FDA規定的上限，但並沒有明確指出會對人體產生哪些危害。

研究人員也表示，不能因此就拒絕防曬霜，正常使用肯定是利大於弊的。

不防曬，危害更大

或許很多人會因此而產生顧慮：沒證明有害不等於無害啊。

但是，你知道嗎？不防曬帶來的危害遠比想象的要大得多！

陽光中的紫外線照射皮膚上，不僅會形成各種強氧化作用的自由基，破壞膠原蛋白合成，還會導致皮膚細胞死亡、細胞 DNA 損傷等，最終引起皮膚過早衰老，出現皺紋、鬆弛。

不防曬更大的風險是升高皮膚癌的風險，太陽光中的紫外線是皮膚癌症的重要誘因。

買防曬品也很講究

防曬品可分爲物理防曬和化學防曬兩類。

物理防曬

添加了能夠反射/折射陽光紫外線的無機類物質，最常見的如二氧化鈦，氧化鋅。

✔優點：防曬粒子不會被皮膚吸收，對於皮膚的負擔小，塗防曬時立即見效。

✘缺點：質地厚重，塗抹在皮膚表面容易泛白，且容易堵塞毛孔，導致毛孔粗大、粉刺等皮膚問題。

化學防曬

添加了能夠吸收紫外線的有機化合物（如氨基苯甲酸類，水楊酸酯、肉桂酸酯、苯酮類等等）。

✔優點：質地輕薄，更適合油性肌膚者。

✘缺點：成分複雜，其中某些成分可能會引起皮膚過敏（如氨基苯甲酸類，苯酮類等都容易致敏），化學防曬劑容易衰減，長時間日曬下，需要每隔三四小時補塗一次；且需要在出門前20分鐘左右塗抹，才能發揮防曬效果。

所以購買防曬品時要仔細查看配方表，適合自己的纔是好的。

防曬霜別和驅蚊水一起用

含有避蚊胺（DEET）成分的驅蚊液，最好不要和防曬霜一起使用。

有些防曬霜含有二苯甲酮類物質，會促進人體對DEET 的透皮吸收，讓DEET進入人體的總量增加，而DEET的代謝產物會產生有毒物質，其中肝臟中DEET的代謝產物分佈會增加。不過，該現象是在每日一次、持續使用30天后產生的。

●注意：若兩種一起使用，最好塗抹時間隔半小時以上。

這些裝備一樣防曬

防曬最重要的是避開上午九點到下午五點這段時間；必須外出時需備上這些：太陽傘、帽子、太陽鏡等防曬的工具。

防曬服

選聚酯纖維、錦綸等合成纖維；面料結構緊密且厚重的衣服。

●注意：衣服的UPF值(紫外線的透射程度)大於30、UVA值(紫外線中對人體傷害最大部分波段)的透過率小於5%，兩着缺一不可。

太陽鏡

優質的太陽鏡可以吸收或反射紫外線，以阻隔對眼睛的照射。

選這些有標註的纔行：“UV400”；“UV”“防紫外線”；“100%UV吸收”。

遮陽傘

挑選UPF大於40、UVA透過率小於5%的傘。

黑色、深藍等深色系且傘面內側有黑色塗層的產品，防曬效果更好。

遮陽帽

遮陽傘出行不便時，可以選擇一頂寬邊的遮陽帽，以防太陽直射眼睛。

戴上帽子你纔是這條街上最靚的仔！

來源：丁香醫生 松鼠媽媽

編輯：方洪秀 趙瑩

設計：林婷