吸烟有害健康，

我们大家都知道。

但是，很多人还是依旧会吸烟，

“烟毒”最怕“它”,

长期吸烟的人，经常吃点，

清肺排毒，给肺“洗个澡”！

1.雪梨

雪梨的优点很多人早已知道，在夏天吃雪梨可以止咳降火，消炎解暑，它也是吸烟者的解毒圣器。在长期吸烟的情况之下，可以喝一些鲜梨汁，这样能够减少肺癌发病率，也能够让肺部的毒素清除出来，润喉清肺。

2.百合

一说到百合，很多人也是特别的熟悉，百合的营养价值比较高，尤其具有很好的滋养心脏，舒缓神经，润肺止咳的功效。生活中很多老烟民，由于常年的吸烟，肺部已经受到了损伤。所以说经常会有咳嗽的情况，适当的吃一些百合，能够起到养肺益胃的功效。不仅如此，百合对于慢性咳嗽，口干口臭以及心悸等症状，也有不错的改善效果。

3.薄荷

说到这个话，很多人平时都喜欢吃一些薄荷糖一类的，因为薄荷有提醒清醒的功效，而且还有助于开胃助消化，但是除了这些功效外，薄荷还可以缓解头痛和胃疼，可以消除口臭，促进人体的新陈代谢，不过要是说到这个薄荷的话，不仅是可以用来当做糖吃的，如果用薄荷泡茶喝的话，还能够起到清理肺部的功效，可以清除肺部的垃圾和毒素，要是加上一些玫瑰茶的话，对于预防口臭也有很好的功效，也是很多老烟民的福音了。

4.金桔

爽口的金桔具有化痰、润肺止咳的用处，尤其是金桔剥下来的皮，可以将它晒干之后泡着茶来喝，也可以拿来煲汤。而且金桔对醒酒利尿特别有用，所以金桔多吃对很多身子弱还有大病初俞又津液亏损的人是很好的。特别是对长期的烟民来说，平常时不时泡点金桔茶喝，这样不仅生津止渴，对肺也会有保健作用。