雖然夏天的氣溫比較高，但是夏天的下雨天也多，雨水一多，空氣就變得非常的潮溼，如果我們再上時間的待在空調屋裏面，溼氣會非常重，所以夏天我們要做好去溼氣的工作，那麼夏天如何祛溼呢?

木槿薏米湯

食材：木棉花、薏米、胡蘿蔔、蜜棗、陳皮、豬骨和薑片。

做法：將木棉和陳皮洗乾淨;將薏米炒熟備用;豬骨用薑片焯水過一遍;胡蘿蔔去皮後切成塊;將所以材料準備好後，放入湯鍋中，加入適量的清水，先開大火煮沸後轉小火慢燉1個小時即可食用。

功效：這道祛溼湯中，我們用到了比較少見的食材：木棉花。它是湯中的精華，可以清熱解毒，搭配薏米祛溼效果非常好。

苦瓜排骨湯

食材：苦瓜、排骨和黃豆。

做法：先用清水將所有需要的食材進行清洗後，苦瓜去核切成塊，黃豆去皮，排骨切塊;將排骨過溫水去下腥味，然後一起放入鍋中，加入適量的清水，先大火煮沸後轉小火慢燉2個小時候加入少許鹽即可出鍋。

功效：大家都知道苦瓜中有一種堪稱黃金的減肥素：高能清脂素，是很適合夏天的一道湯品。除了除溼氣外，還能清熱解毒和美顏哦。