随着夏天的到来，雨水增多，天气潮湿，不少朋友都湿气入体，更有甚者患上了湿疹，虽然并不是什么大毛病，但皮肤红肿一片还是看的人心烦。有些人花大价钱去医院拿中药祛湿，但生活中的这几样物品让你不用去医院，在家吃吃喝喝就能把湿气祛除个大半，你知道吗？

　　湿疹病因复杂，常为内外因相互作用结果。失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等，气候变化、食物等均有可能影响湿疹的发生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎热、热水烫洗以及各种动物皮毛、植物、化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发湿疹。

　　1.绿豆

　　绿豆性凉，味甘，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效，平时喝可以消暑止渴。绿豆汤更是夏日消暑祛湿必备，夏日里吹着风扇，喝上一碗冰冰凉凉的绿豆汤，简直是人间天堂，所有的病痛仿佛都消散了。

　　2.黄瓜

　　用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的作用。黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜汁涂抹皮肤会镇定肌肤，从外部缓解湿疹带来的红肿症状。

　　3.莴笋

　　新鲜莴笋味苦，它可以刺激胃液分泌、促进消化、增进食欲。莴笋中还含有大量的膳食纤维和水分，它能够促进肠道蠕动，加快食物消化，帮助大便排泄，预防便秘发生。一旦新陈代谢加快，体内湿气也会很快排出体内。

　　4.红豆薏米粥

　　红豆薏米粥对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。这是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食。薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥。

　　主料：薏米100克；辅料：枣（干）25克,红豆50克,仙鹤草10克；调料：白砂糖30克

　　做法：将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。红枣和龙眼肉洗净备用。等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。