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第一招 耳朵常按摩

老年人听力下降，与内耳血液循环减弱有联系，闲暇的时候，经常按摩耳朵有助于促进耳部的血液循环，耳部还有很多穴位，经常按摩有助于保持听力，重点按摩的部位是耳垂和耳廓。

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第二招 远离噪音源

持久的噪音使得内耳的微细血管处于一种“痉挛”状态，使内耳供血不足，听力会逐渐减退，甚至导致噪音性耳聋。

所以，老年人应远离噪音源居住。

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第三招 耳朵莫多掏

老年人随着年龄的增长，新陈代谢也逐渐放缓，耳部的血液循环减弱，耳道内分泌物干燥，感到痒，忍不住掏耳朵，越痒越用力掏。

频繁用力地掏耳朵会碰伤耳道引起感染以至于引发炎症，损伤耳朵听力健康。

如果经常耳朵很痒，到医院耳鼻喉科经医生检查排除其他因素后，可在医生指导下适当服用维生素E和维生素C等缓解。

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第四招 定期测血糖

老年人听力下降有时候与内分泌系统的疾病有联系。糖尿病会引起缓慢、渐进性、双侧对称性的感音神经性耳聋。

糖尿病对耳蜗神经细胞的损害较大，一些患者的神经细胞代谢失调，从而导致神经传导速度减慢。

所以，听力下降的老年朋友体检的时候记得查查血糖是不是也偏高。

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第五招 生病慎用药

上了年纪很少没有基础性疾病的，尤其是慢性疾病，经常吃药是难免的，要严格按照医生的医嘱来吃药，以免导致药物性耳聋。

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第六招 情绪调整好

过度情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官更容易发生缺血、水肿和听神经营养障碍等，出现听力衰退。

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第七招 佩戴助听器

虽然有很多预防的方法，但是有些老年性耳聋依然不可避免，很多老年人听力下降又不佩戴助听器，实际上及时佩戴助听器还是有助于延缓听力进一步下降的，尤其是对低频听力损失的老年朋友的治疗效果更加明显。