最近，我在網上看到一首非常有趣的打油詩

三月不減肥，四月徒傷悲

五月路人雷，六月伴侶沒

七月被曬黑，八月待室內

九月更加肥，十月沒人陪！

我想說的是，一天之計在於晨，一年之計在於春~

春天來了，所以在這呼籲大家邁起腳步

摒棄油膩生活，一起瘦身減肥吧！

沒錯，今天我就給大家推薦幾款非常簡單方便的輕食沙拉

喫什麼對於瘦身減肥很關鍵

好的開始就是成功的一半

1

雜果沙拉

步驟1.愛喫的水果都清洗乾淨，可以用小蘇打或者鹽浸泡清洗

步驟2.切小塊備用，同時也可以用模具弄造型

步驟3.將水果都放入碗中，倒入酸奶或者沙拉醬即可

（圖片來源於網絡）

2

蔬菜沙拉

步驟1.把準備好的蔬菜清洗乾淨（如生菜、黃瓜、小番茄...）

步驟2.根據蔬菜的不同大小，切段備用

步驟3.將蔬菜都放入碗中，倒入酸奶或者沙拉醬即可

（圖片來源於網絡）

3

健康蔬果汁：黃瓜+梨

步驟1. 青瓜和雪梨洗淨切塊

步驟2. 放在原汁機裏，按下啓動鍵。

步驟3. 1分鐘左右就有清甜的黃瓜雪梨汁啦。

（圖片來源於網絡）

4

健康蔬果汁：胡蘿蔔+蘋果

胡蘿蔔含有豐富的維生素A。蘋果含有豐富的維生素C。胡蘿蔔蘋果汁可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。

（圖片來源於網絡）

步驟1. 胡蘿蔔和蘋果切塊。

步驟2. 先把蘋果倒入攪拌杯內。

步驟3. 接着把切好的胡蘿蔔塊倒入攪拌杯內。

步驟4.倒入400-600ml的飲用水。

步驟5.啓動機器，選擇2檔位攪拌榨汁，大概1分鐘左右。

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