在四季中，或許最浪漫和最讓咱們熱切等待的就是秋天了。等待楓葉麥穗橙色的美景，等待再次穿上最喜歡的風衣。

秋天楓葉

秋雨瑟瑟道涼快

可是這些夸姣的事物對咱們的皮膚來說卻不是什麼好徵兆。秋季跟着氣溫急劇下降皮膚水分也會開端敏捷丟失蒸騰。壓力，脫水和營養不良等內涵要素以及枯燥氣候等外在要素都會導致皮膚問題，而這些要素通常會跟着時節的改變而增強，對夏日現已遭到損害的皮膚形成進一步惡化。

秋季護膚

科學的的皮膚護理辦法能夠修正皮膚損害，讓你的皮膚重煥光輝，以下共享：

秋季護膚的10個簡略技巧

1.身體健康是皮膚健康的根底

堅持恰當的運動，添加血液循環，有益於大腦，身體 和皮膚，皮膚血液循環不良會導致皮膚枯燥。去健身房或在家訓練，或出去漫步。當氣候轉冷時，可能會影響你的健身方案，但堅持活躍的生活辦法會讓你從內到外堅持健康。

2.外出要遮擋維護

外出時，戴上帽子，圍巾，手套，維護皮膚免受損傷。冰冷枯燥的氣候會對你的皮膚形成嚴峻損傷，正確的着裝是維護皮膚的一種簡略辦法。

秋季帽子

3.不要忘掉防曬霜

不要由於太陽在秋天不那麼毒熱，就不需求防曬霜，太陽不毒並不意味那些有害的紫外線沒有給咱們形成損傷。太陽的紫外線會導致一些十分嚴峻的疾病，包含皮膚癌。紫外線看不到並不等於不存在，所以假如你要長期在室外活動，一定要塗上全光譜防曬霜。還能夠運用維生素C增強產品讓皮膚更具生機。

4.喝許多的水

這好像很簡略，但人們總是忘掉喝水！即便現在沒有酷熱的氣候來提示咱們喝水，可是皮膚仍需求許多的水，皮膚細胞離不開水，水對皮膚的外觀有直接的影響。能夠帶一個便攜水瓶，隨時都能夠喝幾口。

喝水

5.運用加溼器

秋天對咱們的皮膚和身體形成影響的原因之一就是空氣溼度下降。枯燥會形成皮膚脫水和皮膚炎症。這就是爲什麼這個時節溼疹，過敏反應等病會集迸發的原因。爲了維護皮膚免受此影響，請運用加溼器調理室內溼度。加溼器爲辦公室或家庭環境注入更多水分，讓咱們皮膚從枯燥的環境中得到緩解並增強水合作用。加溼器能夠讓皮膚感覺更水潤、柔柔和賦有彈性。

6.運用適宜的皮膚護理產品

就像在冰冷的冬季還穿涼鞋相同，在不同的時節要運用合適時節的護膚產品，應運用針對枯燥秋季的乳霜，而不是乳液。乳霜含有強力油性基質，可爲皮膚反抗枯燥空氣供給有用屏障。話雖如此，在選乳霜時，還要依據個人皮膚類型。買一個小包裝護手霜，就可輕鬆放入手包，這樣就能夠隨時運用潤澤雙手。應每週運用一次強化補水修正面膜，讓肌膚水潤，勃發光榮。

容光勃發

7.浸泡水療法

浸泡水療在任何時節都適用，但特別合適是在秋冬季，冰冷的氣溫文風會使皮膚枯燥。浸泡在溫水和滋補沐浴液的浴缸中，這種簡略，放鬆的醫治辦法能夠發生明顯耐久的作用。

8.根底皮膚清潔

跟着涼快舒適的氣候降臨。咱們很簡單忘掉最基本的皮膚清潔護理。運用pH均衡溫文的洗面奶，建起細膩皮膚的維護屏障。最好運用不含對羥基苯甲酸酯的配方能夠使皮膚更柔軟，聞起來更天然。

清潔護膚

9.從內而外健康飲食

皮膚除了從外護理，從內護理也至關重要。要多喝水，飲食均衡有助於防止皮膚脫水。在秋冬時節，皮膚會更簡單丟失水分，堅持身體的水分有助於堅持皮膚白嫩如霜。此外，要適量食用富含不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚和堅果類，還有富含水分的食物，如綠菜，生果。一起，防止簡單形成脫水的飲食，如酒、咖啡因飲料等，這些飲食習慣將有助於堅持皮膚的最佳狀況。

飲食均衡

10.足夠的睡覺

大多數人並沒有把睡覺與皮膚護理聯繫起來，但它實際上是保持皮膚健康的一個十分重要的組成部分。這一條適用於一切時節，但在空氣愈加枯燥的秋冬季尤爲重要。當皮膚進行“睡覺涵養”時，對皮膚會有許多優點，包含更亮堂的膚色，更少的眼浮腫，以及皮膚能夠更好地習慣某些護膚品。所以睡覺問題也不能忽視！

閱讀原文：http://www.gzgtl.com/gzxj/