春天万物复苏，草木发芽，应该说是个美好的开始，但对于双喜这种过敏体质的人来说简直就是灾难！微生物类、花分类开始出现，春季的风也比较大致使皮肤干燥瘙痒红肿，严重的晚上都睡不好觉！那么今天福利来啦，双喜不堪过敏的困扰经过5年多的总结试验，现在双喜已经不过敏了哦~

1、金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

2、红萝卜：β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使皮肤较难出现过敏反应。

3、蜂蜜：是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

4、大红枣： 红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。

5、洋葱：洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素可减少感染，缓解过敏症状。

6、番茄：西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素，有抗菌消炎的功效，对皮肤有舒缓和美白的作用。

7、西兰花：西兰花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用。它能减少花粉、灰尘、尾气及香烟进出呼吸道所产生的不良作用，防止炎症发生。

日常抗敏代茶饮：

1、红枣茶：红枣10枚，水煎服，每日3次。（最好不要放糖容易胖人）

2、柠檬蜂蜜茶：鲜柠檬切片，加温水倒入蜂蜜即可。（柠檬感光建议晚上喝）

日常抗敏菜谱：

一、胡萝卜藜麦沙拉

原料：紫甘蓝 1个，藜麦 2杯，胡萝卜 2根，小葱 1把，杏仁 少许，芝麻 少许，任意你喜欢的色拉酱 少许

1 将紫甘蓝、胡萝卜、葱切碎，藜麦煮熟

2 把所有拌在一起，加入你喜欢的色拉酱。

预防过敏日常也不太勤洗脸，破坏皮肤的角质，少吃吃辛辣油炸等食物，注意饮食清淡，如果过敏严重这也可遵循医嘱配合药物治疗，但是尽可能的选择中成药，西药激素过多虽然见效快但是也容易产生依赖！这些就是双喜妹子的抗敏经验啦，希望对你有帮助！