现在的保养变得越来越重要，特别是对于前列腺或者肾脏的保养也日益被看到，在日常生活中，我们也会发现男性在饮食和生活上对自己的要求会更加严格，比如正如前几年我们所说的那样，可口可乐会杀死这个精华，所以周围的小编辑也有些男生也放弃了可乐。在日常生活中，如果一个人在任何时候都不需要自己，就会很容易影响精子的质量。今天我们想谈谈那些容易伤害男士精子质量的小习惯，尤其是第三，你可能会经常做这些。

1.不注意健康：夏季是细菌很容易繁殖的季节，天气也很热，所以我们总是出汗。因此，细菌的可能性越大，因此这个时候一定要注意自己的个人卫生，特别是日常生活中保护生殖系统必须洗洗内衣，减少细菌侵蚀的情况。这并不容易影响精子的质量和精子在我们体内的数量。

2.手机：手机杀精子必须有很多人听说过，在日常生活中，我们经常把手机放在裤袋里，但是库口离我们的生殖系统还比较近。虽然手机的辐射量比较小，但仍然存在，所以影响我们精子的质量也比较容易，所以在日常生活中尽量让手机远离我们的生殖系统。你可以拿在手上或放在你的手提包里，这样你就可以很好地减少辐射情况。

3.桑拿：派对之后很多男人都喜欢，或者在商务宴请的时候，请去桑拿别人，但是穿上男人的身体，但也会有更多的影响，就像高温桑拿可以轻易伤害男人的精子一样。所以在日常生活中，我们应该减少桑拿的数量。

4.熬夜：男性的数量往往熬夜精子质量和精子的影响更大，熬夜不仅会影响我们，还会影响到我们的新陈代谢，腹部手术，还会影响我们的大脑，也会影响男性生殖系统。所以为了提高精子和精子质量的存活率，男人们不要熬夜。