懷孕後，媽媽們往往都變得小心翼翼，生怕孩子有個什麼閃失。甚至許多地區流傳着“孕後三個月”不能說的傳統，理由是怕衝撞到孩子，導致滑胎。

這也不能怪大家太敏感，畢竟孕後的三個月，媽媽的身心變化巨大，胎兒確實處於“不太穩定”的狀態。

首先，近8成孕早期流產，是因爲胚胎存在某種自然缺陷（比如染色體異常、遺傳病等），導致的發育終止。雖然聽起來很殘酷，但這屬於自然界的優勝劣汰。其次孕婦因爲情緒等原因，體內的激素分泌不規律，則可能引起子宮發育不良、收縮頻繁導致流產。

爲了讓胎兒平穩安全地長大，許多媽媽在食物上下足了功夫。育姐的一個小姐妹莉莉也是如此，本來就瘦瘦小小胃口不大的她，開始對食物“挑三揀四”，螃蟹性涼、榴蓮燥熱、方便麪有防腐劑等成了她的口頭禪。雖說是爲了孩子好，結果到最後除了蔬菜和魚肉啥都不敢喫。

最近產檢，莉莉說自己經常感到頭暈，整個人常常沒力氣。醫生以爲是妊娠反應比較嚴重，驗查後卻發現是營養不良。

等到詢問完莉莉的飲食習慣後，醫生忍不住批評她：“你對孩子的安全非常注重是件好事，但是作爲孕婦要保證胎兒能吸收到充分的營養物質，你的重點完全搞錯了！這也不喫那也不喫，食物種類單一，獲得的營養根本不全面。”

像莉莉這樣過於擔憂食物對胎兒的影響，其實是很多孕婦的“通病”。育姐每天都能在論壇上看到媽媽發帖，比如“我昨天喫了次麻辣燙，對寶寶沒影響吧”、“忍不住喫了次冰淇淋，沒事吧”。

其實，普通食物孕婦基本上都可以喫！像醫生說的，豐富的食物來源能保證各類蛋白質、脂肪、微量元素的吸收，盲目忌口除了引起不必要的心理負擔，還會影響喫貨媽媽們的心情，對胎兒無益。不過高糖、高鹽、重油、重辣、冰涼的食物媽媽們還是不要多喫，解解饞即可。

孕早期，胎兒最怕媽媽做這些事：

雖然盲目忌口是沒必要的，但以下這些行爲，卻真的會影響到胎兒的健康。在不太穩定的孕早期，媽媽可要多加註意。

1、接觸有害物質

懷孕初期是胎兒發育的關鍵時期，菸酒、du品、放射性物質、過量輻射、甲醛、重金屬等物質非常容易引起寶寶畸形甚至導致流產，孕婦一定要注意遠離。

尤其是二手菸，即使孕婦自己不抽菸，爸爸或者家裏其他人抽菸，一樣會影響到孕婦。近年來提出的新概念：三手煙，指的是殘留在傢俱牆面和衣服上的菸草顆粒和尼古丁等化學物質，同樣會逐漸揮發，被孕婦吸入體內，對胎兒造成影響。

總之爲了胎兒好，孕婦需要一個無煙環境，孩子他爸提早戒菸吧！

2、亂喫感冒藥

藥物會對胎兒產生負面影響，甚至引起流產並不是危險聳聽。因爲藥物可能影響媽媽的某些身體機能，引起生理變化，影響胎兒的器官發育。其次女性在懷孕後，對某些藥物的代謝能力可能會下降，盲目用藥會導致毒素積蓄在體內無法排出。

注意，盲目用藥是不正確的，但不意味着孕婦不能喫藥。以感冒爲例，如果媽媽只是流鼻涕咳嗽，忍一忍就過去了，對胎兒不會有太大影響；但如果已經發燒甚至超過了38.5攝氏度，請務必及時就醫，因爲高溫很可能導致胎兒出現神經管缺陷等畸形，嚴重甚至引發流產。

醫生會對藥物做安全評估，請孕媽和醫生保持聯繫，並說清楚自己的情況，使用專業的藥物爲自己和胎兒保駕護航。

3、溫度變化太大

孕早期不建議媽媽去泡溫泉，或者長時間坐浴，因爲這樣會使得媽媽的身體溫度升高。一旦羊水溫度隨之升高，寶寶的神經管可能受到損害。

與之相反，孕婦受到冷水刺激，血管會收縮，阻礙了胎兒的供氧供血。體弱的孕婦甚至會因此產生不正常的宮縮，胚胎着牀不穩，最後流產。

建議孕媽們控制好洗澡水溫度，讓胎寶寶生活在一個“溫暖舒適如春天般”的環境裏。

4、不補充葉酸

孕前三個月至生產後的三個月，媽媽們都要補足葉酸，這是預防胎兒產生畸形的必要步驟。尤其是孕早期，屬於胎兒齶部發育的關鍵時期，缺少葉酸，會引發神經管畸形，導致脣齶裂等疾病。

曾經有位媽媽生產完，竟然發現發現孩子長了個“豬尾巴”，醫生表示這都是因爲她孕期葉酸攝入不足，才引發了胎兒畸形。

5、做羞羞的事情

如果孕媽情緒精神過於激動，或者動作較爲魯莽，子/宮受到震動後，胎盤容易脫落甚至造成胎膜炎、胎膜早破、宮腔感染等不良情況。建議夫妻兩在這三個月忍一忍，等到孕中期再適當開展運動。

你在孕期忌口了嗎？家裏人有沒有阻止你喫什麼食物？你覺得有道理嗎？