相信，很多人都聽別人講過這樣的事情：xx不抽菸不喝酒，早上起牀發現半邊身子不能動了，馬上去醫院，腦梗了；xx突然說胸痛，十來分鐘的時間 120還沒到人就沒了。誰也不知道明天和意外哪個先來，上面這樣耳熟能詳的情節說明了心血管疾病的危險性。血管一出問題就挺嚴重，作爲血液運行的管道，維護不好重則要命！

這5種行爲最傷血管

一、重口味愛油鹽

飲食多鹽、多油，容易引起高血壓、高血脂等疾病，而這些疾病又極易損壞血管內皮，損傷血管。

二、抽菸喝酒

長期吸菸會損害血管內皮，導致動脈硬化和血栓的形成。過量飲酒則促使交感神經興奮，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠狀動脈痙攣，從而導致心肌梗死。需要特別提出的是二手菸的危害，澳大利亞曾做過一個流行病學調查，結果都顯示，吸二手菸比自己吸菸對血管內皮的損傷還要嚴重。

三、精神壓力大

人的壓力越大，越容易出現睡眠不足、運動不足等。這些不良習慣容易導致身體代謝異常，加快冠狀動脈粥樣硬化斑塊形成——這是心肌梗死的基礎。

四、動的少

運動不足，高血壓、糖尿病等各種疾病的風險增加，也會損害血管。

五、作息不規律

熬夜時，人長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示壓力很大。

喫什麼軟血管、通血管？

爲啥要軟化血管，這是我們首先要知道的。血管堵塞最常見的原因就是動脈粥樣硬化，這個最終可導致動脈管壁增厚、變硬，失去彈性。

心血管疾病適合每天一杯全胚芽蕎子茶

《本草綱目》記載：全胚芽蕎子味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，煉五臟渣穢；《千金要方》、《中藥大辭典》及相關文獻中對全胚芽蕎子都有記載：可安神、活氣血、降氣寬腸、清熱腫風痛、祛積化滯、清腸、潤腸、通便、止咳、平喘、抗炎、抗過敏、強心、減肥、美容等功效。

全胚芽蕎子茶預防心腦血管疾病原理分析：

1、富含維生素P，能保持血管的彈性

水溶性維生素，人體無法自身合成，必須從食物中攝取。維生素p能減少血管脆性，增強血管壁的彈性和韌性，使心血管遇到氣溫落差、情緒波動等事件時能夠更好地應對挑戰，對心血管系統起到保護的效果。

2、富含豐富的蘆丁，幫助擴張冠狀動脈

蕎子中富含的蘆丁能夠促進細胞生長，並可防止血細胞的凝集，從而提升毛細血管的抵抗力，還有調節血脂、擴張冠狀動脈並增加其血流量等作用。故常喝全胚芽蕎子茶對防治高血壓、冠心病、動脈硬化及血脂異常等很有好處。

3、富含黃酮類物質，改善血管循環

蕎子黃酮對冠心病、心腦血管和周圍血管病，均有良好的治療作用。其活血化瘀、改善微循環的有效率達88%。

與此同時，改善日常的飲食結構，少喫油、少喫鹽、少喫糖，不要喝濃茶，戒菸限酒，記住 “少食多餐”的原則，對心血管疾病也有很大的幫助作用。