敏感肌的科學護理方式

1.一但醫生診斷你是敏感性皮膚，第一件要做的事情就是停用你手頭的所有護膚品。因爲敏感性皮膚一大主要原因就是不良護膚習慣和護膚品所致。它很可能就導致你皮膚敏感的原因。

2.潔面：敏感性皮膚一定不要過渡清潔，在夏天可以用冷水洗臉，冬天水溫控制在20-30攝氏度。敏感性皮膚主觀上感覺瘙癢、刺痛感，伴有明顯皮疹者如紅斑、丘疹（小顆粒）時不用潔面乳。如果在穩定期，也就是說主觀上沒有明顯不適，也沒有明顯皮疹時可以洗用非離子表面活性劑的溫和潔面乳，一定不能用脫脂力很強的皁基洗面奶，哪怕你是油性敏感性皮膚，它都可能對皮脂膜造成破壞，皮脂膜對於皮膚的健康非常重要。

3.保溼:潔面之後可以使用溫和的保溼噴霧、水、保溼乳或霜，用之前一定要看護膚品成分，不能含有酒精、水楊酸、果酸等刺激性成分。對於乾性皮膚可以使用霜劑油性皮膚者可以使用無油或者少油脂的保溼乳。

4.防曬：防曬遵守國際防曬ABC三原則。A（avoid），儘量避免大太陽曬。B（block）,打傘、太陽帽、防曬口罩等物理手段遮擋。C（Cream），防曬霜。對於敏感性皮膚儘量使用物理性防曬霜（主要成分二氧化及、氧化鋅），溫和低刺激，醫學護膚品的防曬霜以物理性防曬爲主。修麗可的防曬霜是我比較推薦的敏感性皮膚使用防曬霜。當然在敏感性皮膚伴有皮炎（有紅斑、丘疹表現，伴有瘙癢、灼熱等明顯主觀症狀時）是不建議使用防曬霜的，以物理手段防曬爲主。

5.敏感性皮膚儘量不要化妝。化妝和卸妝都可能會對敏感性皮膚造成刺激或者過敏反應，誘發皮炎。