不久前，一個30多歲的護士下夜班之後猝死在家。她因爲工作關係，長期的晝夜顛倒，曾出現很長時間的心慌、焦慮，但並未在意，不料遽然離世，留給家人的是無限的哀痛。

熬夜究竟有多危險？有熬夜經歷的人，可能有皮膚乾澀、毛孔粗大，甚至是呼吸困難，頭暈噁心等症狀。更嚴重的是，如果長期這樣，小心你的基因被改寫。

根據《美國國家科學院院刊》刊發的研究表明，如果連續一週每晚睡眠不足6小時，就會導致體內700多個基因發生改變。注意，不是一個兩個，而是有足足700多個，其帶來的健康危害難以估量。

長期熬夜，因免疫力低下發生感冒的幾率是一般人的3倍多；容易暴飲暴食；面色會出現暗淡或是色斑，加快衰老的步伐；容易出現脾氣暴躁；注意力和集中力會嚴重減退增加車禍的風險；肥胖症、糖尿病、心血管疾病等的發生率會嚴重增加。

美國《睡眠》雜誌刊登一項研究發現，缺覺一晚就會導致大腦組織減少，更容易出現癡呆。通過對1240名缺覺人士的監測發現，他們的腸息肉患病率升高50%，且更容易得腸癌。有證據表明，熬夜和多種癌症發病率相關。

很多人熬夜時煙不離手。研究發現男性熬夜時吸菸的量是白天的十幾倍。如果是熬夜+吸菸，那就更是對身體健康的加倍摧殘。

菸草一旦被點燃，至少能產生4000多種化學物質，其中含有69種致癌物，這些會誘導人體基因突變，會大大的增加癌症的發生率。有研究表明，抽15支菸，就能導致基因突變。如果每天抽一包煙，一年之後，肺泡裏就會有150個基因發生變異。而癌症多由於基因突變導致。即使不吸菸，待在煙霧中同樣有害健康。全球每年有19000人死於吸菸或者吸二手菸。

通過對吸菸者接觸過的布藝沙發、衣服、窗簾和地毯上分析發現，煙產生的有害物質會在這些“場所”停留持續約200天，這就是大家所說的“三手煙”。所以說，抽菸是害人害己。

如果是熬夜，再加上吸菸，基因被修改的步伐會大大加速，心血管疾病、癡呆、癌症、糖尿病等疾病就會接踵而至。現在馬上就是盛夏季節，很多人最喜歡的生活就是，熬夜+燒烤+喝酒+抽菸。而大量食用燒烤和喝酒也容易致癌，所以這樣的生活還是戒了吧。