懷孕之後，孕媽身體變化的最重要的部位就是子宮，因爲子宮是孕育寶寶的場所，並且媽媽生產時還會發生一系列的宮縮，甚至產後子宮內還會遺留一些惡露等。所以，生完寶寶後，寶媽們要多用心關心自己的子宮，留意子宮的恢復情況。

媽媽們想知道自己產後子宮究竟恢復的好不好？可以通過這3種方法來判斷。

一、宮底下降推斷

寶媽們可以通過宮底下降這種方式來了解自己的子宮恢復情況，在生完寶寶後的第一天，宮底就會降落在女人的肚臍附近位置，用手摸起來硬硬的，有點類似球狀的東西，在此之後，寶媽們會感到一些疼痛，這就是所謂的“子宮縮復”，大概半個月後，這個球形般的硬東西會逐漸消失，這也就說明，媽媽們的子宮正常恢復了。

二、產後惡露的顏色

正常情況下，順產的媽媽們產後惡露呈現的鮮紅色，並且量也會很大，有時還會伴隨一些血塊，這都是正常現象，隨着媽媽們的不斷恢復，惡露的顏色會逐漸變淺，並且量也會越來越少，正常情況下，順產的媽媽們半個月左右就會結束惡露。剖腹產的媽媽們，排出惡露的時間就相對長一些，至少需要一個月。

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三、做B超

如果媽媽們很想確切瞭解自己的子宮恢復情況，或者是不放心自己子宮恢復情況，可以去做專業的B超，這樣媽媽們對自己子宮的恢復情況掌握的更加確切，更加清楚。假如子宮的恢復的情況不佳，以便醫生及時的給出合理的調養建議。