肝者，罢极之本

春困与肝脏有着密切的关系，所以要想预防春困，就要养好肝。肝五行属木，有一个词语叫枯木逢春，在春天养肝是最好不过的时候了，可以起到事半功倍的效果。“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

这是说让我们早睡早起，经常散步，一切都用放松的状态去对待，顺其自然，放平心态。早晨起床之后，伸伸懒腰，都是可以起到养肝的效果的。因为经过一夜的睡眠整个身体是呈放松懈怠状态的，所以说早起伸伸懒腰是为了行气活血，使头脑清醒，同时也能激发肝脏功能。

为何会“春困”

“春困”是因为经过一个漫长的冬季，人们在抵御寒冷的气候的时候，消耗了大量体内的阳气。阳气顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律。待到春时，阳气刚刚生发，气血偏于外行，本就在冬天消耗了阳气，若此时在熬夜，休息不够，思虑过多，身体就会极易疲惫、倦怠，也就是说的“春困”的情况产生。

养肝防春困

丑时是应该进入深度睡眠的时候，肝经只能提前按摩，当然除了按摩肝经还可以选择性的按摩肝经上的几个穴位。

太冲，该穴位于足背，第一、第二趾骨结合部之前凹陷中。长时间坐在电脑前工作的人，可以用一只脚，去踩另一只脚的大拇指和太冲穴，每次1—2分钟就可，可反复按摩，这是久坐上班族，一种方便的养肝经气血的方法。

行间，取正坐或正卧位，第一趾头和第二趾头之间的缝隙，向下按0.5—1寸处。每次按压5秒，有酸的感觉后，休息5秒再次按压，每次按摩的时候都要如此反复20次。可泄肝火，凉血热，清小焦，息风阳。

章门，在乳头直下，当第六肋间隙中，两个胳膊自然下垂，紧贴两侧裤缝，然后抬手屈肘，肘尖下即是章门穴。顺时针按揉2分钟，力度适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。女性月经不调、乳腺炎、腹痛、腹泻、恶心、呕吐都可以缓解治疗。