白菜和豆腐的新鲜搭配法,吃一次就忘不掉,连盘子都被舔干净了
豆腐和白菜都是家里面最常见的食材了,豆腐营养极高,含铁、镁、钾、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等多种物质,此外,豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。
白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、外,还含有众多的维生素,微量元素锌更是高于肉类,并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。它们相互搭配做出来的饭菜虽然朴素,但是味道却很鲜美。今天就带大家做一道豆腐炖白菜。
豆腐炖白菜
主料:
白菜 半棵(约250g)
豆腐 半块(约250g)
辅料:
姜 3片
白胡椒粉 半茶匙
家乐浓汤宝炆炖专用 1块
水 750ml
葱 2根
香油 5ml
烹饪步骤:
将白菜洗净,切好;豆腐切块、姜切块,备用
锅中放入姜片,加入清水,放入白菜和豆腐
大火烧开,加入家乐浓汤宝炆炖专用
家乐浓汤宝炆炖专用溶成浓醇高汤,渗入食材,转小火炖煮
撒入白胡椒粉、淋香油,再加上葱花点缀即可
大功告成
烹饪小贴士:
1、切白菜时,可将白菜切成斜片,这样更易熟,也避免茎中老筋影响口感;冬天将豆腐换成冻豆腐口感更厚实。
2、家乐浓汤宝炆炖专用溶成浓醇高汤,这样可以让白菜炖豆腐这样的素菜也能炖出浓醇滋味,再加入一点胡椒粉和香油,即可大功告成。
3、家乐浓汤宝炆炖专用含有一定的盐分,调味时请酌情添加盐和酱油。
喜欢的小伙伴记得点赞、转发、收藏哦,有喜欢的佳肴欢迎下面留言分享。