现在的污染是比较严重的，在这时候就难免会存在一些肺部的不适情况，这时候咳嗽痰多的问题是大家都会遇到的，所以说注意保护肺部的健康就显得尤为重要，长抽烟的人伤肺，吃点这些食物，肺部烟毒一扫光，养肺更润肺！

我们都知道黑芝麻具有降三高的作用，养发润发固发。所以糖尿病人每天早上冲一杯黑芝麻核桃黑豆粉，不仅能降低血糖，还能补充肾气不足，让人更显年轻。选用优质的原料，保证口感与营养价值不流失。黑芝麻、黑豆、核桃是最好的保肾滋肾食品，三者搭配磨成粉，每天喝一杯，把肾滋补的好好的。

很多男性避免不了吸烟喝酒等应酬，为了健康着想，日常多喝罗汉果茶。烟民及咽炎患者建议经常喝这种茶，缓解喉部不适，清热润嗓，不然时间长了容易变公鸭嗓。

百合甘凉清润，主入肺心，可以清肺润燥、排肺毒、肺废气。适用于抽烟引起的肺虚久咳不愈，干咳少痰等。常吃百合煮的甜品、汤等，对肺部有很好保养作用。

雪燕是一种类似于燕窝的食物，价格却比燕窝要实惠得多，在古代，它早就和燕窝一样，是专门进贡皇室的贡品了。对于长期易燥，声沙及烟酒过多人士，润肺、清肠热，补肺虚的疗效显著。还可化解尼古丁，帮助淋巴尽快排走身体毒素。