美國科學家最新研究發現，晚睡對身體會造成14種傷害！
你們可能有的人覺得晚睡一點沒有關係，但小編要認真且嚴肅的告訴你，從現在開始晚睡真的有關係，而且關係大發了！
根據《美國國家科學院院刊》刊發的研究表明，每晚睡眠不足6小時，持續一週就會導致體內700多個基因發生改變。注意，不是一個兩個，而是有足足700多個！
雖然不得而知這數百個基因發生改變對人體來說究竟會產生怎樣的影響，但是顯然帶給我們的壞處肯定是要多於好處，否則也就不會有那麼多因爲過度熬夜差點丟掉性命的人了。
下面就讓小潮列舉幾個熬夜危害的例子：
而且熬夜的危害還不止如此。長期缺覺會給人帶來這14種傷害：
01.免疫力下降
每晚睡眠少於7小時會傷及免疫系統，導致感冒風險增加3倍。
02.容易變醜
睡眠不足容易面色黯淡，魅力大減，失去親和力。瑞典卡羅林斯卡醫學院研究發現，缺覺會加速皮膚衰老。
03.容易變“傻”
美國《睡眠》雜誌刊登一項研究發現，缺覺一晚就會導致大腦組織減少，這與大腦損傷之後兩種腦分子血檢水平上升相同。
04.容易暴飲暴食
多項研究表明，短期缺覺者更容易過量飲食，更愛喫高熱高碳水化合物食物，喫得更油膩。
05.增加車禍風險
每晚睡眠少於6小時會導致車禍危險增加3倍。主要原因包括：缺覺會影響雙眼協調能力以及手腳麻利度。
06.情緒失控
缺覺一晚就會導致負責情緒管理的大腦區域更加活躍，這表明缺覺容易情緒失控。
07.注意力減退
缺覺會影響大腦記憶強化過程，進而影響信息提取和新信息的輸入。
08.中風危險增4倍
研究發現，與每晚睡眠7~8小時的人羣相比，每晚睡眠不足6小時的中老年人發生中風的危險高4倍。
09.肥胖症危險陡增
長期缺覺會改變常規食慾，導致過量飲食，進而增加肥胖症危險。
10.增加某些癌症危險
一項對1240名接受腸鏡檢查的參試者進行的研究發現，每晚睡眠少於6小時的患者發生腸道息肉（腸癌前期）危險增加50%。
11.糖尿病危險上升
美國疾控中心2013年一項研究發現，睡眠太多或太少都會增加2型糖尿病等慢性病發病風險。2012年一項研究發現，睡眠太少會降低胰島素敏感，增加糖尿病危險。
12.心臟病危險增加
長期缺覺與高血壓、動脈硬化、心衰和心臟病發作關聯極大。每晚睡眠不足6小時會導致心臟病和中風危險分別增加48%和15%。
13.精子數量減少
缺覺會導致精子濃度降低29%。
14.早亡危險增大
《睡眠》雜誌刊登一項涉及1741名男女參試者的爲期10~14年的研究發現，男性每晚睡眠少於6小時會明顯導致死亡率升高。
伴隨着科學技術與社會發展的進步，例如手機電腦之類的便捷工具早已成爲了人們日常生活中的必備品，在此基礎之上又誕生了火爆全網的短視頻與看點等各色內容，不斷侵蝕着我們日常生活的空間與時間，就連睡前都要在多看兩眼手機，似乎只有這樣才能安然入夢。
不捨得睡覺，熬夜已成常態。
還有些人明知熬夜的危害，卻還是經常熬夜，這又是爲什麼呢？
除了勵志考上一個好大學的苦逼學生黨以及老闆吩咐加班的996苦逼一族在必要時候強制熬夜之外，剩下的幾乎都是自願熬夜慢性自殺，享受着這片爲數不多的深夜淨土。
他們幾乎都有同一種心理，那就是想要把白天因爲被上班奪走的時間能夠充分的奪回來，所以纔會心甘情願的熬夜，就算在困也不捨得放下手機，硬生生的熬過天明。
這種做法"拆東牆補西牆"，又可稱爲"自殺性打法"，傷敵一千自損八百，可謂狠之又狠吶！
其實也可以理解這類人，只是付出的代價屬實有點過大。
俗話說的好，身體是革命的本錢，要是身體垮了那可是用再多真金白銀也換不回來。
如果哪一天科學家們發明出了可以改變人體基因的方法，倒是想把之前改變的基因全部重新糾正回來，這樣再怎麼熬夜都不用怕啦。
到時候想怎麼支配我們的身體就怎麼支配我們的身體，寫手們再也不用擔心晚上天天熬夜趕稿，IT人員也不用擔心哪天禿頭，整個社會就像永動機似的再也停不下來……好吧就此打住，仔細想想還是有點細思極恐。
所以珍愛身體從此刻做起，讓我們一起對熬夜說——
“晚安”！
