锌是我们人体重要的微量元素之一，对于孩子还说缺锌的危害是非常大的，当宝宝缺锌的时候就会引发各种病症比如免疫力下降、厌食症、异食癖、智力发育等，严重的话可能会影响到宝宝的一生，因此在发现孩子缺锌的时候家长一定要及时的给孩子补锌。今天我们一起来看宝宝缺锌的危害以及缺锌该怎么做？

宝宝缺锌的危害。

1、食欲不振：缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝宝容易挑食、厌食、不爱吃饭，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。

2、反复出现口腔溃疡：缺锌的宝宝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。

3、生长发育变慢：锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝宝身材矮小。

4、免疫功能降低：缺锌会导致b、t淋巴细胞增殖分化减少从而导致免疫功能下降，使宝宝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。

5、智力发育迟缓：锌对脑部的发育有着重要的影响，据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，导致孩子上课思想不集中，反应能力差，记忆力和信息储存功能也会减弱，最终导致宝宝智力降低，严重者会造成弱智。

补锌“三套菜”，让宝宝不在缺锌

1、青菜瘦肉羹

食材：大米50克、瘦牛肉50克，青菜2棵，植物油5克。

制作方法：a、将大米洗净。b、瘦牛肉剁泥，青菜切碎。c、在锅内倒入油加热，下入瘦牛肉泥翻炒。d、把大米下入锅中翻炒，与瘦牛肉泥混匀。e、然后在锅内加水慢火熬煮，煮成烂粥后放入碎青菜，熬至黏稠即可。

2、淡菜瘦肉粥

食材：淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。干贝、葱末、姜末、盐各适量。

制作方法：1、淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出。2、猪瘦肉洗净，切末。3、大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。4、将葱末、姜末拌入瘦肉末中，搅匀。

3、补锌离不开锌硒宝片儿童“这套菜”

目前市面上的锌制剂很多，但给孩子补锌多是用锌硒宝片儿童。《中国医药指南》里面指出，锌硒宝片儿童含有蛋白锌、蛋白碘和蛋白硒等独特成分，蛋白锌能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲；蛋白硒是构成人体内辅酶的成分，对孩子生长发育有促进作用；蛋白碘可促进大脑发育，避免小儿智力障碍的出现。因此，三种成分组合成的锌硒宝片儿童除了给孩子补锌元素外，还把硒、碘也补充了，避免孩子因为缺锌、缺碘、缺血而出现的厌食、偏食、发育不良、智力障碍等现象。

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