很多人都会因为固有的思想去判断一件事情，实际上看上去类似的现象，背后的原因却不止一种，比如许多人认为脖子一转就咔咔咔的响，这就是得了颈椎病了，得了颈椎病确实可能会出现这种症状，可是出现了这种症状，却不一定就是得了颈椎病啊。

那么脖子咔咔的响到底是什么原因呢?今天小编就给大家揭开迷惑吧!

我们并不能单单因为活动的时候脖子发出咔咔的响声就判断谁得了颈椎病，实际上常见的导致脖子发出响声的原因主要是颈部肌肉劳损和“颈椎弹响”。

肌肉劳损简单来讲就是超负荷运作导致的肌肉疲劳，当颈部出现肌肉劳损的时候，就会随之出现相应的炎症反应，导致肌肉在活动的时候发出响声，然而尤其值得注意的是，肌肉劳损虽然不是颈椎病，但长期放任不管却有很大几率会诱发颈椎病的发生。

人体的关节内有小气泡或者关节异常错动以及出现关节磨损的时候，颈椎在屈伸或者旋转是的时候，关节就会发生弹响，此时也还称不上颈椎病。

那不是颈椎病就可以不管么?

答案是非常坚决的不!

虽然这些情况都还不到颈椎病的地步，可是通过介绍可以明显看出，无论是肌肉劳损还是颈椎弹响都不是正常的生理现象，都是因为我们的颈椎受到了或轻或重伤害，这正是身体在给我们敲警钟，提醒我们颈椎已经处于亚健康状态了，

所以发生这种状况的时候，大家就应该好好审视自己的生活和工作，是否有一些伤害颈椎的习惯，如果有，就要及时的改过来，否则真的诱发了颈椎病，可就不好受了!

第一，要避免颈部长时间处于同一个姿势，因为长时间保持同样的姿势，颈部会承受极大的压力，建议在30分钟左右就要适当的活动一下你的脖子。

第二，锻炼颈部肌肉，锻炼颈部肌肉可以增强颈椎的抗压能力，同事也有效减少了椎间盘承受的压力，不过一定要注意锻炼的强度，否则容易适得其反!