1.以保湿为重点

简单保养效果最好 按照中医的说法，春季美容养生宜“补冬干”，也就是肌肤的春季美容养生重点依旧在于保湿，否则严重干燥者也会 出现类似秋冬季的蜕皮现象。 但是此时选用护肤品还是和冬季要有一点区别的。 透气、透水的原则大家都一样，即用一些霜剂、乳液和凝胶状的护理用品，让肌肤保湿之余又不会有太大负担。

2.食用玉肌七色粥由内而外调养

中医系统论从来都强调美容要由内而外，玉肌七色粥的配方，需要薏仁 10 克、芡实 10 克、黑糯米或糙米 50 克、枸杞 子 6 克、黑豆粉 10 克、好红枣 5 颗，将这些原料放入锅中，根 据自己需要的稀稠口味加入水熬成粥， 最后加入冰糖拌匀， 等冰糖全化了就可以食用。 中医说芡实能促进皮肤新陈代 谢，黑豆可明目、黑发、驻颜、美白肌肤、延寿，黑糯米滋补肾 增强胃动力，糙米同样健胃益胃。 这个配方能够由内而外促 进春季皮肤新生，延缓皮肤老化，最重要的是有很好的美白功效。

​3.早晨起床记得喝杯牛奶

牛奶中的钙对皮肤光洁很重要。 而且，早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好，中医强调春季美容养生重点是保养气色。

​4.每晚坚持按太冲穴心情平和

中医认为春季木旺肝火盛，有一个穴位可以缓解，在脚背上的拇指和食指骨头交汇处，有一个穴位叫太冲穴，早晚穴位这个穴位可以平肝气，舒郁结。 不仅春季可以自己经常 按摩，日常工作、生活遇到不平事了，都可以按摩这个太冲 穴。 心情平和魅力自生，春季美容养生的目的也就达到了。

5.临睡前不要再吃东西

中医认为春季本来就旺木克土，临睡前所吃的食物，往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食物，这种食物不但会刺激肠胃， 还会刺激神经中枢使晚上处于兴奋状 态，难以入眠。 春季本来就有春困，加上脾胃被旺木所克，早晨起来就容易面庞浮肿，神色疲倦，面色萎黄。 睡眠一样可以养脾胃，所以春季美容养生小常识强调要保证睡眠质量。