1.以保溼爲重點

簡單保養效果最好 按照中醫的說法，春季美容養生宜“補冬幹”，也就是肌膚的春季美容養生重點依舊在於保溼，否則嚴重乾燥者也會 出現類似秋冬季的蛻皮現象。 但是此時選用護膚品還是和冬季要有一點區別的。 透氣、透水的原則大家都一樣，即用一些霜劑、乳液和凝膠狀的護理用品，讓肌膚保溼之餘又不會有太大負擔。

2.食用玉肌七色粥由內而外調養

中醫系統論從來都強調美容要由內而外，玉肌七色粥的配方，需要薏仁 10 克、芡實 10 克、黑糯米或糙米 50 克、枸杞 子 6 克、黑豆粉 10 克、好紅棗 5 顆，將這些原料放入鍋中，根 據自己需要的稀稠口味加入水熬成粥， 最後加入冰糖拌勻， 等冰糖全化了就可以食用。 中醫說芡實能促進皮膚新陳代 謝，黑豆可明目、黑髮、駐顏、美白肌膚、延壽，黑糯米滋補腎 增強胃動力，糙米同樣健胃益胃。 這個配方能夠由內而外促 進春季皮膚新生，延緩皮膚老化，最重要的是有很好的美白功效。

​3.早晨起牀記得喝杯牛奶

牛奶中的鈣對皮膚光潔很重要。 而且，早晨飲用牛奶，可使血液中的新陳代謝加快，預防便祕和貧血的產生，使你氣色更好，中醫強調春季美容養生重點是保養氣色。

​4.每晚堅持按太沖穴心情平和

中醫認爲春季木旺肝火盛，有一個穴位可以緩解，在腳背上的拇指和食指骨頭交匯處，有一個穴位叫太沖穴，早晚穴位這個穴位可以平肝氣，舒鬱結。 不僅春季可以自己經常 按摩，日常工作、生活遇到不平事了，都可以按摩這個太沖 穴。 心情平和魅力自生，春季美容養生的目的也就達到了。

5.臨睡前不要再喫東西

中醫認爲春季本來就旺木克土，臨睡前所喫的食物，往往會增加胃的負擔，特別是巧克力、咖啡這類刺激性食物，這種食物不但會刺激腸胃， 還會刺激神經中樞使晚上處於興奮狀 態，難以入眠。 春季本來就有春困，加上脾胃被旺木所克，早晨起來就容易面龐浮腫，神色疲倦，面色萎黃。 睡眠一樣可以養脾胃，所以春季美容養生小常識強調要保證睡眠質量。