中医：护理肝脏千万要避开“三怕”，这样才能完美的保肝护肝！
原标题：中医：护理肝脏千万要避开“三怕”，这样才能完美的保肝护肝！
肝脏是我们身体当中最重要的解毒器官，但它也十分容易受到损伤。所以日常生活中我们要注意护理肝脏，但是你知道如何护理吗？护理肝脏千万要避开“三怕”，下面51养生网小编给大家说说。
1、肝脏怕通宵不休息
专业人士表示，经常通宵既会引起睡眠时间不足，身体抗病力降低，又影响了肝脏晚上的自我修复。每日夜里11时至凌晨2时，肝胆经气血最旺，是养肝血的最佳时间。通宵让肝脏不能完成毒素的排泄，引起新鲜气血不能生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞很难修复反而加重恶化，对人体就会引起更大的伤害。
2、肝脏怕压力怕抑郁
中医认为：在五脏之中，肝主怒，肝喜条达，主疏泄。人一生气，气就会往上攻。如果一个人长期处于压力大、抑郁状态下，那么他的气机就得不到宣泄，气机运转就很难通畅，就会对肝造成很大的危害。
3、肝脏怕抽烟、饮酒
调查证明，酒精的量与肝癌发作呈显著的剂量反应关系，也就是说长期大量喝酒，肝癌的出现几率也会将大大增长。
抽烟也可引起肝癌的出现吗？近年来一些调查发现，香烟中的一些化学产物，如尼古丁、可卡因、亚硝胺类均为致癌产物，除了直接损坏肝细胞外，如果与喝酒、病毒感染等因素相加，将会达到对肝脏的进一步损伤。
