茶分涼性、中性和溫性。茶如此，人也一樣。有的人體寒，有的人體熱，有的人體溼，所以喝茶也要因人而異。

血瘀質

血淤體質的主要徵候是血行遲緩不暢，多半是因爲情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘦的人爲主。

血脈運行不暢，以膚色晦暗長斑、口脣舌質紫黯等表現爲主要特徵。

此類型的人，有些明明年紀未到就已出現老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困擾，比如：女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等。

山楂紅糖茶

山楂與紅糖都是活血化瘀的良藥，二者配伍既可通瘀又可補血，非常適合因體質寒涼、虛寒瘀滯、氣血運行不暢造成的痛經、經期推後、量少等月經不調的女性。

做法簡單，取山楂8~10枚，洗淨、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調勻即可。

陽虛質

陽虛即人體臟腑功能活力不足，溫煦功能減退，出現的惡寒喜暖症狀。最典型的症狀是畏寒怕冷、手腳冰涼，耐夏不耐冬，喜食溫熱食物。除少部分人是先天陽氣不足外，大多數人都是因爲日常貪食冷飲，長期熬夜等不良習慣所致。

對外界的寒溼邪氣反應很敏感，冬天容易生凍瘡。當受到病邪侵襲後多也化爲寒症，陰盛陽虛。補陽的食物或藥物都有禦寒的作用，能提高畏寒陽虛體質者的抵抗能力。

三花茶

陽虛者不妨試試三花補陽茶：康仙花3克、天山雪蓮花2克、人蔘花2克，沸水衝飲。這三種花都是不可多得的調養腎陽、補益元氣之品，對改善陽虛體質有很好的功效。

氣鬱質

氣鬱體質是由於長期情志不暢、氣機鬱滯而形成的，以性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑爲主要表現。處於這種體質狀態者，多見於中青年，以女性多見，性格多孤僻內向，易多愁善感。

氣鬱體質者的發病以肝爲主，兼及心、胃、大腸、小腸。易傷情志及飲食，易產生氣機不暢，如鬱病、失眠、驚恐等，現代研究此類體質易生腫瘤。調理治療宜調暢情志，疏通氣機。

雙花茶

雙花茶特別適合氣鬱體質者飲用，對改善心情抑鬱有很好的幫助。不過，茉莉花偏寒，腎虛、中氣不足的人要慎用。

雙花茶：玫瑰花和茉莉花各5克，開水沖泡即可。

陰虛質

人體由陰陽組成，陰出現虧虛，即人體津液、精血等陰液不足，從而無法制約陽氣，就會形成陰虛陽亢，以口燥咽乾、手足心熱、盜汗、皮膚乾燥等表現爲主要特徵。

枸杞菊花茶

陰虛火旺之人調養的原則是滋陰養血、補肝腎陰。一個簡單有效的茶療養生法是枸杞菊花茶：取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗後用開水沖泡即可飲用。

痰溼質

痰溼質的成因和先天遺傳，或後天喫得太好、太油膩等有關。這種體質的人不少是單位領導，或者是老闆，生活安逸，以中年人、男性人羣居多，平時偏愛甜食、肉食，喜歡睡覺，不喜歡運動。

建議飲食以清淡爲原則，適宜食用具有健脾、化痰、除溼功效的食物，少喫肥肉及甜、粘、油膩的食物。多進行戶外活動，堅持體育鍛煉；不要過於安逸、貪戀牀榻；節制大喜大悲，培養業餘愛好，轉移注意力。

柑普茶

痰溼體質者常喝柑普茶，能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生，緩解“三高”症狀。

溼熱質

溼熱質人面對的兩個麻煩，首先是體內的熱氣使皮膚容易生瘡長痘，其次是淤積在皮膚中的溼氣使痘痘不容易痊癒。

溼熱體質的人常常面垢油光，多有痤瘡粉刺，常感到口乾口苦、伴有口氣，這類人大多舌苔黃膩、眼睛紅赤、心煩體倦。

五花祛溼茶

五花祛溼茶非常適合這類人羣日常飲用。取金銀花、木棉花、雞蛋花各40克，菊花、槐花各20克，加清水3000毫升，文火沸煮半小時，濾取湯汁，稍涼後調入適量蜂蜜即成。

注※五花茶性涼，脾胃虛寒、寒溼瀉泄、肺寒咳嗽者慎用。

氣虛質

氣虛質即氣虛體質，氣虛體質和陽虛體質比較相近，從性質上來說，屬於虛性體質。氣虛體質的人相對五臟來說，肺臟功能和脾臟功能弱。

氣虛的人往往體形不正常，要麼過於消瘦，要麼是偏胖，同時還伴有疲乏無力、面色蒼白、心悸氣短、愛出汗等表現。氣虛的人抵抗力較差，易患多種疾病。

黑茶黃芪茶

氣虛首選黑茶。黑茶長於調節胃動力，改善氣虛引起的食慾不振、腹脹等症狀。其次，中藥裏的補氣良藥——黃芪，也是氣虛者的必選。

黃芪紅棗茶是一道非常有代表性的針對氣虛患者的藥療方：黃芪30克、紅棗一把，加水煎煮30分鐘即成。

特稟質

過敏體質、有家族遺傳病史或先天性疾病的人都屬於特稟體質。中醫認爲，調理應以益氣固表、養血消風爲主，減少過敏症狀的發生和加重。

固本增免茶

這裏推薦固本增免茶：桂花1克，絞股藍、康仙花各2克，黃芪、枸杞各5克，加入300毫升水，煎煮去渣，分次飲用即可。此茶可益氣固本，增強機體免疫力。