每到休息的时候我就会在小区公园的座椅上静静的闭着眼睛，晒晒太阳，春日里的午后，太阳还不是很毒，晒在身上暖洋洋的，都快睡着了，突然有人轻轻拍了我一下，睁开眼睛，原来是刚结婚一年的小苗，小苗和我家是邻居，平时经常来我家玩。

闲聊了几句后，小苗才不好意思的说：陈阿姨，什么时候是排卵期呀，我们结婚一年了想要个孩子了。这鬼丫头，原来是想问这个，说了这么多才引入正题，看来休息了也要给大家科普了。

对于月经规律的女性，可以利用日历表来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。如果规律就比较好记了，在日历表上标出这个日期，并按此安排性生活，就最容易受孕。

也可以观察白带，正常女性大多数时候的白带都比较干和少，只有在排卵期，由于产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带，白带会变得像鸡蛋清般清亮，量也多很多，甚至还能拉丝。

还有就是基础体温测试，是指清晨不活动时的体温，在排卵前期一直较低，排卵后即明显增高约0.2～0.5℃，一直持续到月经来临。

BBT呈双相：提示有排卵，绝经期妇女或摘除卵巢的妇女无双相。

BBT呈单相：提示可能无排卵。

在月经周期中，因血液中雌激素、孕激素含量的波动，妇女身体其他部位也可能出现一些变化：腹部～侧触痛、刺痛或剧痛。下腹剿痛或剧痛，也称为“月经间痛”，经常发生在接近排卵时。少量出血或宫颈黏液呈粉红色、咖啡色。排卵后出现一些综合症状，如头痛、背痛、全身疼痛、烦躁、乳房不适、下腹肿胀以及皮肤不适等。

比较可靠的方法，是到医院找医生用B超检测排卵，从来月经的第9--10天开始检测，这样可能麻烦一点，但比较准确可靠。

小苗听完，恍然大悟的样子，谢谢陈阿姨的科普，然后笑眯眯的回家去了。

说了有好几种方法了，小苗记住了，你们记住了吗？

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