婆婆说：宝宝没力气是盐吃少了，奇葩喂养误区你知道多少？

最近听到很多妈妈在谈及关于宝宝喂养的话题，其中有个妈妈说道，自家的宝宝终于可以学走路了，他学走的时间足足比其他小孩晚了一年，而且小小的双脚总是颤颤巍巍，看上去好像没什么力气一样。

这位妈妈咨询了家里的长辈，他们都说是因为宝宝摄入的盐分不够，导致腿脚没力气，连周围的邻居看到都说，你看你叫宝宝，不吃盐哪里来的力气啊！

所以，真相真的是这样吗？

其实，宝宝学走路延后了或者腿脚不够力量是有很多原因造成的，老一辈认为“不够盐就不够力气”这个观念实际上是有认知错误的。

首先，3岁以下的宝宝都是尽量少吃甚至是不吃盐的。根据《中国居民膳食指南》和国内的主流观点都在告知我们，婴儿1岁以内每天需要的钠不到400mg，不需要再额外添加食盐和其他调味料，食物坚持原味即可。宝宝作为特殊群体，他们摄入盐分的数量是不同于成人的。

如果食物当中含有过多的盐分，反而会造成宝宝肾脏的负担，影响往后的身体发育。

其次，宝宝腿部力气不够或者学走路时间延后，是跟宝宝的发育时间相关的，而且如果运动能力不够发达，爸妈要反思是否自己引导或者提供的环境氛围不够好导致，例如宝宝是否从小缺乏锻炼，不管是被动的还是主动的锻炼都会影响他们的肌肉发育。

所以说，摄入盐分的多少跟宝宝力气的大少是没有直接的关系。

想要宝宝健康发育，运动能力发达，爸妈要做到科学喂养。首先要确保宝宝每天摄入的钙营养是充分，这样才能继续下一步的运动训练。

充足的钙可以促进宝宝骨骼的正常发育，确保肌肉、神经的正常工作，能够有效预防骨质疏松症、佝偻病等疾病。不同年龄段的宝宝每天所需要的奶量是不一样的，根据《中国居民膳食指南》，1-2岁的宝宝每天的奶量为500毫升；2-5岁的宝宝为300-400毫升；5岁以后不少于300毫升。所以，除了给宝宝添加营养辅食外，每天的奶量补充同样也不能拉下。