不易衰老的女人，一般有3個共性，若你也有，偷着樂吧
不易衰老的女人，一般有3個共性，若你也有，偷着樂吧.
隨着年齡的增長，每個人都必然會經歷衰老的過程，尤其是女性朋友，當體內的雌激素下降後，衰老的速度也會不斷的加快，其實不易衰老的女人一般會有下面這三個特徵，如果你也有那就偷着樂。
如果女人月經週期相對較穩定，很少會出現痛經，月經量不正常的情況，那麼也側面證明了這個女人的子宮和卵巢比較健康，這樣的女人老的也會比較慢。
二、不熬夜晚上的睡眠時間也是我們身體內各項器官休養生息的時候，尤其是晚上11點之後，熬夜會對我們的肝臟造成很大的負擔，肝臟休息不好就會出現長斑長痘、膚色暗黃等不好的問題，所以女人如果想要老得慢最好避免熬夜的行爲。
三、飲食清淡辛辣刺激的食物不僅會對腸胃造成負擔，還會刺激皮膚出現一些面部問題，甜食不僅會讓人長肉發胖，還會影響女性的雌激素分泌，加速皮膚的老化，所以飲食合理，清代可以說是延緩衰老的不二法門，健康是人生的第一財富，但卻需要持之以恆的毅力，希望能和大家一起堅持下去。
女人要想年輕，一定謹記“一通、二勤、三不要”！
一通：心氣通
很多人認爲愛發脾氣是“個性"，尤其是中年女性，很容易因爲壓力大而大發脾氣。
但是從健康的角度來講，脾氣暴躁的女人，精神狀態會變得更差，很容易出現失眠、皮膚髮黃等情況。
這樣不僅會影響身邊人的心情，還會損害自身健康，加速身體衰老。
爲此，生活中一定要學會適當宣泄，只有保持情緒穩定，想得通，人體纔會互相協調、平衡。
二勤：
1、勤飲茶
茶水自古以來都是養生佳品，可以達到靜心氣，防治疾病的目的，女性平時喝點花草茶，功效更佳。
炎症的女性 可用 蒲公英刺玫茶 泡水喝，取蒲公英，刺玫花二者搭配即可。
大量醫書記載，蒲公英，對於女性乳腺方面有很好作用。蒲公英，可解毒消腫、散結止痛，在治療硬結性病變方面，療效確切。
《本草經疏》中認爲，蒲公英“主婦人乳癰腫乳毒”；《本草正義》認爲，蒲公英“治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤爲捷效”。
刺玫花，就是野生的小玫瑰，用於主治肝胃氣痛、食少嘔惡、月經不調等症。對調理女性內分泌、活血祛瘀很有益處。
且刺玫花葯性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
二者搭配，對於乳腺增生，女性炎症都有不錯的緩解。
2、勤祛溼
中醫常說，溼氣爲萬病之源，對於女人來講，溼氣越重就越容易短命，因爲溼氣不僅會引發周身不適，更可能帶來怎麼也治不好的婦科病。
女人體內溼氣過重，容易導致脾虛，使得溼氣下注，出現白帶多，有異味等情況，嚴重還會導致炎症。
所以，女性平時一定要少貪涼，減少冰涼食物的攝入，勤泡腳，以祛除寒溼。
三不要：
1、不要熬夜
人在睡眠過程中，五臟六腑會得到修整，是恢復體力、養好容顏的好時間。
如果女人長期熬夜，不僅會加速身體衰老，還容易感到疲勞，不利於抵抗力的恢復。
有研究發現，睡眠時間不足7小時的人，很容易增加高血壓、早亡等疾病的風險。
所以，女人一定要保證規律充足的睡眠，這樣才能促進身心健康。
2、不要久坐
久坐是會加速女性活衰老的重要方式，不僅容易導致臀部下垂，還會加速下肢血栓的產生，因此，女性最好養成規律運動的習慣。
最好的運動是有氧運動，如步行、騎車、游泳、跳健身舞等等。
另外，堅持適量運動，還能減少體內脂肪，預防肥胖及其相關疾病；有助於調節血壓、預防心腦血管疾病。
研究證實：1小時有氧代謝運動，能使衰老延遲2.5小時。
3、不要憂慮
古人講，開懷大笑是劑良藥！
因爲笑，能調動人體53塊肌肉，做出5000多個表情。
數據顯示，開懷大笑的好處很多，它還能提高體內啡肽水平、強化免疫系統、增加血管中的氧氣含量，是最自然、最沒有副作用的止痛劑。
並且在長壽老人中，沒有一人是不喜歡大笑的，這是健康長壽的必要基礎。
