《黄帝内经》中有“五劳所伤”的说法，“五劳”是指：久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。平时注意避免五劳，是让身体远离疾病的好办法。

(1)久视伤血：因为“肝开窍于目’’而“肝受血而能视”，所以久视伤血。

(2)久卧伤气：过度卧床，易使肺缺乏新鲜空气的调节，肺的功能不强健，而肺主一身之气，所以人体的“气”由此受伤。

(3)久坐伤肉：长时间久坐，不活动，周身气血运行缓慢，可使肌肉松弛无力，而“动则不衰”，动则气血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得养。

(4)久立伤骨：久立伤腰肾，肾藏精，而精生髓，髓为骨之液，可养骨，故久立会损伤人体骨骼的功能。

(5)久行伤筋：久行能使膝关节过度疲倦，而膝为筋之府，所以说久行伤筋。