小小的西瓜子，功效竟如此強大，護心養肝，平時要多喫！
小小的西瓜子，功效竟如此強大，護心養肝，平時要多喫！
西瓜子是生活中常見的一種休閒零食，也是常見的堅果。很多人閒暇時總喜歡嗑幾顆，喫起來香味獨特，營養豐富，適量喫對身體健康有益。
1、開胃健食
西瓜子在經過加工之後，香味濃郁，食用能起到開胃效果，部分人食慾不佳，在飯前適當食用西瓜子，增加食慾，促進進食。
2、保護心血管系統
西瓜子中含有較多的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸和血管內的膽固醇有優先結合的效果，降低血管內低密度膽固醇的形成，抑制血栓形成，有防血脂，降血壓的作用。
3、止血
西瓜子具有止血的作用。西瓜子性平，而且無毒，可以潤肺利尿，還止血健胃作用。
適宜人羣：
老少皆宜，每次約50克。患咳嗽痰多和咯血等症的病人宜多食。此外，食慾不振和便祕患者也宜食用。西瓜子含有不飽和脂肪酸，有助於預防動脈硬化、降低血壓，適合高血壓病人。
